肾虚肾阳不足怎么调理_求医网专题频道

　　肾虚是现代人普遍存在的一个问题，这和目前的一些社会因素，以及自身一些不良的生活和饮食习惯都是有关系的。肾虚的情况分很多种，其中阳虚是比较常见的，主要症状为畏寒、尿频、体虚。那么肾虚肾阳不足怎么调理呢?接下来的内容中给大家介绍一下肾阳虚的调理方法，存在类似症状的人们可以了解一下，还是比较实用的。

　　1、饮食

　　中医认为药食同源，很多疾病都是可以通过食疗来调理的。比如在治疗肾虚时如果是肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，效果较好。另外以下食物也是比较适合肾阳虚人群的：

　　(1)羊肉：性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”，所以非常适合阳虚的人群

　　(2)栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，被称为“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。对阳虚腰酸膝软，便频等症状都有很好的缓解作用。

　　2、药物

　　肾虚肾阳不足怎么调理?症状比较严重的话也可选择一些药物来进行调理，可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，如果嫌自己煎药麻烦，选择金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸等中成药也是可以的。

　　3、锻炼

　　中医有一种说法叫“动则生阳”，所以阳虚者治肾虚要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等都是不错的选择，同时也要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜和操劳。

　　关于“肾虚肾阳不足怎么调理”的内容就为大家介绍到这里了，上述文章中为大家介绍到的这些方法都是可以非常有效的调理肾阳虚的，阳虚的患者可以参考一下。肾虚分阳虚和阴虚，不同的情况症状不同，治疗的方法也不同，务必要对症选择哦!

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