女性肾虚的原因及调理方法是什么

　　很多人都认为男性会比较容易出现肾虚的情况，其实并不是这样的。女性同样有可能会肾虚，而且女性肾虚的危害也是极大的，对正常生活、工作以及生育都会造成损害，那么女性肾虚的原因及调理方法是什么呢?接下来的内容中小编会给大家具体剖析一下女性肾虚的原因，并给出一些调理的建议，大家一起来了解一下吧!

　　女性肾虚的原因及调理方法是什么?首先导致肾虚发生的因素是比较多的，主要有以下几点：

　　1、现代女性的生活压力大，女性所面临的压力也有所增加。所以女性很容易被情绪困扰，容易心烦、郁闷，而这种负面情绪会导致自身的免疫力与抵抗力降低，是导致肾虚的原因之一。

　　2、中医认为“久病伤肾”。如果长期患有某种慢性疾病或或身体缺乏调养，身体中的精气就会被很大程度的损伤，这样也会出现肾虚的情况。

　　3、随着年龄不断的老去，身体中的一些“零件”也会开始逐渐老化，那么就会出现肾气会逐渐不足的情况，一般女性在35岁之后就可能面临这一问题。

　　4、我们的肾脏一天之中只有在夜晚才能够得到休息，经常熬夜损耗身体的能量。长期以往，会造成肾虚。建议大家晚九点后尽快入睡，不要太晚。

　　5、肾脏的作用是将人身体机能活动所产生的废物排出到尿中，需要足量的水来辅助运动，所以要足量喝水，来保证身体排毒所需，因此不喝水或者憋尿都可能导致肾虚的情况发生。

　　那么女性肾虚该如何调理呢?首先要保持愉快的心情，每天都心情愉悦，同时也要注意及时排尿，那么毒素才能被很好的排出，无毒一身轻，皮肤也会更加的细腻、光滑。另外可以多吃一些补肾的食物，比如黑米、黑豆、黑木耳、板栗、黑芝麻、核桃、韭菜、枸杞、大枣、海苔等。

　　女性肾虚的原因及调理方法是什么?这个问题小编在上述文章中已经为大家做出了详细的解答，希望文章中的内容能够为有需要的人群带来帮助。另外还是需要提醒女性朋友们注意，肾虚的危害是非常大的，因此一旦发现务必要尽早进行调理。

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