肾虚的人吃哪些食物比较好

　　肾虚是现在比较常见的一种亚健康表现，肾虚会给患者的生活和工作带来很多的不便，同时对健康形成的威胁也是比较大的，因此一旦出现肾虚务必要及时进行调理。食疗是中医治疗肾虚常用的一种方法，不仅有效而且也非常的安全。那么，肾虚的人吃哪些食物比较好呢?接下来的内容中小编会针对此带来详细的介绍，一起来了解一下吧!

　　1、莲子：莲子虽然味苦，但是对我们的肾脏确是非常有好处的，而且莲子还能够安神助眠，很多人患上肾虚可能出现失眠或是多梦等情况而常常感到心力交瘁，吃些莲子就可以在治疗肾虚的时候很好的改善这些症状。

　　2、黑米、黑豆：中医认为黑色入肾，所以很多黑色的食物其实都是具有极高的补肾价值的。比如黑米，黑米有益气补肾、养肝明目的功效，而肝肾为一件，所以往往需要同补，常吃点黑米对头晕、贫血等肾虚症状也有很好的缓解作用;黑豆的外形就很像肾，所以被称为肾之谷，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

　　3、胡桃仁：肾虚的人吃哪些食物比较好?胡桃仁可以补肾固精，所以对男性肾虚是非常有帮助的，经常吃一点对肾亏导致的阳痿早泄、遗精等症状都有很好的缓解作用。

　　4、芡实：芡实是比较常见的一种中药材，《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”，有固肾涩精、补脾止泄的功效。比如像金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等常用与补肾的中成药都是以芡实为主，所以平时用芡实入膳吃也是补肾不错的选择。

　　5、黑芝麻：上述文章中已经提到黑色的食物大多有很好的补肾作用，同样黑芝麻有补肝肾，润五脏的作用，在治肾虚吸时对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症状有很好的缓解作用。

　　关于“肾虚的人吃哪些食物比较好”的内容小编就为大家介绍到这里了，上述文章中介绍到的这些食物在治疗肾虚的时候都是可以起到很好的辅助作用的，大家可以了解一下。不过肾虚症状比较严重的通过食物可能无法取得好的疗效，还是要遵医嘱尽早服药的。

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