肾虚的人吃哪些食物比较好

　　肾虚是现在比较常见的一种亚健康表现，肾虚会给患者的生活和工作带来很多的不便，同时对健康形成的威胁也是比较大的，因此一旦出现肾虚务必要及时进行调理。食疗是中医治疗肾虚常用的一种方法，不仅有效而且也非常的安全。那么，肾虚的人吃哪些食物比较好呢?接下来的内容中小编会针对此带来详细的介绍，一起来了解一下吧!

　　1、莲子：莲子虽然味苦，但是对我们的肾脏确是非常有好处的，而且莲子还能够安神助眠，很多人患上肾虚可能出现失眠或是多梦等情况而常常感到心力交瘁，吃些莲子就可以在治疗肾虚的时候很好的改善这些症状。

　　2、黑米、黑豆：中医认为黑色入肾，所以很多黑色的食物其实都是具有极高的补肾价值的。比如黑米，黑米有益气补肾、养肝明目的功效，而肝肾为一件，所以往往需要同补，常吃点黑米对头晕、贫血等肾虚症状也有很好的缓解作用;黑豆的外形就很像肾，所以被称为肾之谷，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

　　3、胡桃仁：肾虚的人吃哪些食物比较好?胡桃仁可以补肾固精，所以对男性肾虚是非常有帮助的，经常吃一点对肾亏导致的阳痿早泄、遗精等症状都有很好的缓解作用。

　　4、芡实：芡实是比较常见的一种中药材，《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”，有固肾涩精、补脾止泄的功效。比如像金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等常用与补肾的中成药都是以芡实为主，所以平时用芡实入膳吃也是补肾不错的选择。

　　5、黑芝麻：上述文章中已经提到黑色的食物大多有很好的补肾作用，同样黑芝麻有补肝肾，润五脏的作用，在治肾虚吸时对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症状有很好的缓解作用。

　　关于“肾虚的人吃哪些食物比较好”的内容小编就为大家介绍到这里了，上述文章**绍到的这些食物在治疗肾虚的时候都是可以起到很好的辅助作用的，大家可以了解一下。不过肾虚症状比较严重的通过食物可能无法取得好的疗效，还是要遵医嘱尽早服药的。

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