肾虚是现在比较常见的一种亚健康表现，肾虚会给患者的生活和工作带来很多的不便，同时对健康形成的威胁也是比较大的，因此一旦出现肾虚务必要及时进行调理。食疗是中医治疗肾虚常用的一种方法，不仅有效而且也非常的安全。那么，肾虚的人吃哪些食物比较好呢?接下来的内容中小编会针对此带来详细的介绍，一起来了解一下吧!
1、莲子：莲子虽然味苦，但是对我们的肾脏确是非常有好处的，而且莲子还能够安神助眠，很多人患上肾虚可能出现失眠或是多梦等情况而常常感到心力交瘁，吃些莲子就可以在治疗肾虚的时候很好的改善这些症状。
2、黑米、黑豆：中医认为黑色入肾，所以很多黑色的食物其实都是具有极高的补肾价值的。比如黑米，黑米有益气补肾、养肝明目的功效，而肝肾为一件，所以往往需要同补，常吃点黑米对头晕、贫血等肾虚症状也有很好的缓解作用;黑豆的外形就很像肾，所以被称为肾之谷，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
3、胡桃仁：肾虚的人吃哪些食物比较好?胡桃仁可以补肾固精，所以对男性肾虚是非常有帮助的，经常吃一点对肾亏导致的阳痿早泄、遗精等症状都有很好的缓解作用。
4、芡实：芡实是比较常见的一种中药材，《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”，有固肾涩精、补脾止泄的功效。比如像金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等常用与补肾的中成药都是以芡实为主，所以平时用芡实入膳吃也是补肾不错的选择。
5、黑芝麻：上述文章中已经提到黑色的食物大多有很好的补肾作用，同样黑芝麻有补肝肾，润五脏的作用，在治肾虚吸时对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症状有很好的缓解作用。
关于“肾虚的人吃哪些食物比较好”的内容小编就为大家介绍到这里了，上述文章中介绍到的这些食物在治疗肾虚的时候都是可以起到很好的辅助作用的，大家可以了解一下。不过肾虚症状比较严重的通过食物可能无法取得好的疗效，还是要遵医嘱尽早服药的。
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男性肾虚早泄的治疗方法有哪些
治疗肾虚早泄的方法有很多，具体方法的选择要根据不同病情来看。大部分早泄是与心理因素有关，如过度劳累、压力过大，过度紧张、周围环境因素、性伴侣情绪因素等等。这就需要进行心理疏导，养成良好的生活习惯、放松心情、锻炼身体，能够缓解症状。如果是因为包皮过长，反复感染，就需要行包皮环切手术以及抗炎对症处理。
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男性肾虚早泄该怎么治疗
肾虚早泄是临床上常见的病证，中医在治疗方面通常会注意以下几点：1.在中医大夫的把脉辨证下，选择具有滋阴降火，补益脾肾，或者是温肾填精，益肾固精的药物进行治疗。2.养成良好的生活习惯，注意精神的调养，避免过度手淫，节制性生活，多做一些户外运动，劳逸结合。3.饮食上多吃一些不适应功效的食物，比如黑桑葚，山药枸杞粥等。
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男性患上肾虚早泄会出现的早期症状
性功能障碍包括勃起困难，举而不坚，坚而不久。往往跟生活没有规律，休息不好，精神压力过大等均有关系。早泄的临床上的表现主要是射精过快。以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄。以抽动次数为标准：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。以性伴侣的反应为标准：在性活动中，如果有百分之五十以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。患者多伴有焦虑、精神抑郁、头晕、神疲没有什么力气等症状。
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先天的肾虚怎么办
可以通过后天饮食起居的调理以及药物的调理。平时1.适当的多做一些户外的运动，有氧运动加强锻炼，提高自身的免疫功能；2.应多吃一些具有温补肾气肾精的食物，如黑豆，黑芝麻，黑木耳，猪腰子，黑色枸杞等。3.养成良好的生活习惯，避免过度手淫，避免房劳过度。4.结合自身的其它临床表现，使用具有温补肾精，肾阳，滋补肾阴的药物进行调理，应在专业医生的指导下。
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肾虚引起少精弱精
肾虚主要表现为精神疲乏、倦怠、头晕耳鸣、腰酸、健忘、齿摇发脱、耳目不聪、性欲减退、夜尿频多、遗精阳痿、肢冷畏寒、脉细无力、脉涩结代、或脉弦而硬。中医所讲的肾并不仅仅是肾脏，而肾虚更不是单纯地指西医所讲的肾盂肾炎、肾小球肾炎等其他肾脏实质性疾病。中医理论认为，肾为先天之本，主藏真精，主生殖，为生育之源，主骨生髓，开窍于身。肾精充足，则精力充沛，骨髓坚实、牙齿坚固、耳目聪明，从而维持了人体的生命活动。因此，肾虚会导致少精症和弱精症。而对于少精症和弱精症的治疗，中医可以通过补肾填精进行。
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肾虚能引起腰疼么
肾虚可能会导致腰痛，还可能由于活动过度、腰部受凉以及气血不足等因素诱发腰痛。建议：以维生素以及蛋白质丰富的食物为主，增强身体抵抗力。因此在确诊为肾虚之后，需要根据肾虚的类型，遵医嘱服用六味地黄丸或知柏地黄丸进行治疗。勤按摩腰部的肌肉，缓解腰痛的症状。肾虚也会引起腰酸，因为肾脏在人体具有主运化的作用，而肾虚会影响肾脏功能，就会引起腰部不适，出现疼痛症状。会引起腰痛的原因很多，其中最常见的为腰部疾病，比如腰部肌肉劳损。
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