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热咳的保健方法

热咳的保健方法

  因外感风热之邪;或风寒之邪入里化热;或因饮食不当等造成的咳嗽咳痰不爽,痰黄或稠黏的症状被称为热咳。预防热咳的方法有很多,保健是必不可少的。患者可以通过生活起居、饮食调节、适当运动来进行保健,加强身体素质。具体如下:

  1、鼓励病患参加适当的体育活动,避免剧烈运动,改善体质,提高机体免疫力和对环境的适应力。

  2、保持室内通风和适当的温湿度,避免冷空气刺激剂及吸入烟雾等。如外出时戴口罩,避免污染空气、外邪侵袭。

  3、热咳患者应给予高热量、低脂肪、易消化的清淡饮食,禁食辛辣刺激性及油炸食物,忌辛辣、肥甘、厚味,戒烟慎酒。

  4、多饮水,多食富含维生素的蔬菜和水果。

  5、保证足够的休息时间,养成良好的生活习惯。

  6、衣服要宽松,不要穿得太厚。

  7、咳嗽患者最需要洁净新鲜空气,病室经常开窗通风,室内禁止吸烟,防止烟尘及特殊气味的刺激。

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