女性的月经来潮后都会出现一些不是的症状，有些女性甚至会出现痛经的症状，给女性的经期带来了很多的困扰。为此患者对于怎样来缓解痛经症状这一问题十分关心。所以下面就为大家介绍一下缓解痛经的一些方法：
如何快速缓解痛经?
保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经的。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
做运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势，直到感到不舒服为止。
服用止痛药：当痛经开始时，将牛奶或食物与止痛药一起服用，效果好的止痛药会在20～30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
以上就是为大家所介绍的缓解痛经的方法，女性朋友们如果被痛经所困扰，那么可以挑选以上所介绍的合适的方法来缓解。希望能够帮助到大家。
【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】
原发性痛经在线咨询
更多
输卵管堵塞会引起痛经吗
理论上来说这个输卵管堵塞在临床诊断上是非常普遍的。首先第一个就是通过局部的打通，第二个就是通过宫腔镜或腹腔镜手术救治，当然这个输卵管堵塞，除非有炎症传染刺激的情况下才会引来痛经，而且平时也会疼痛，不是来月经的时候疼痛，来月经时候痛经的表现出和输卵管堵塞关系并不大。特别声明注意减少性交或性交时做好防护措施，防止感染。
1个回答
医生我今年29岁，半年前婚检做子宫附件彩超发现有左侧卵巢囊肿，我除了痛经以外没有其他症状，由于从高中开始就
根据您的病史及磁共振结果，考量巧囊的可能性还是挺大的。不知您肿标高吗，您目前的囊肿大小，有手术指证。如果肿标不高，您要先备孕也可以。怀上可以使异位的内膜细胞膨胀萎缩，可以抑止囊肿减小，但想让已有的囊肿变大可能会比较困难。由于卵巢子宫内膜异位囊肿可能会引来不育，如果您备孕不成功的话，可以考量先把囊肿剥掉。特别声明需要多吃清淡等食物等，不要吃油腻或者辛辣的。
1个回答
痛经是一种病吗？
痛经可能会为一种病，也可能会不是病，这得需要有仔细检查方才能知晓。对原发性痛经来说是没什么器质性的炎症的，但除了原发性痛经之外，比如说子宫内膜异位症和子宫腺肌症都可以通过仔细检查来发觉，这些疾病除了可引来痛经之外，还可以致使不孕不育，应当及时恰当救治才好。需求注意可以多吃一些白菜，卷心菜，胡萝卜等蔬菜。
1个回答
白带多没来月经但有痛经
一般都会有或多或少带娟娟前后再次出现腹痛腰痛等症状，痛经主要是由于子宫内膜生成的前裂腺素引来子宫剧烈紧缩所引来的症状。但是许多妇科疾病也会引来腹痛，比如说子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫肌瘤已经平腔炎，如果症状严重的话最好去医院检查一下。然后再对症救治。需要强调的是应该注意私处卫生，不要同房，不吃辛辣刺激食物。
1个回答
月经多痛经该怎么办
月经多除了痛经，需要有去医院仔细检查下，看一看是不是有子宫内膜异位症的情况拥有，如果有子宫内膜异位症就可能会致使痛经症状，而且还会干扰正常的怀上受孕，症状严重的情况下需要有通过手术解决的。如果不是子宫内膜异位症，考量可能会是子宫功能性破皮，决定许多性激素的药物实施对症救治，有利于稳定。需要强调的是注意少食多餐等，主要还是保持心情愉悦的。
1个回答
痛经需要注意什么
痛经是由于宫寒引来的，平时必须留意腹部的防寒，不要吃许多凉性极冷的食物，在月经期间可以动用热水袋实施冷敷，能有效地纾解疼痛，如果疼痛比较剧烈，可以适当的服食活血的药物，但是不可以长期动用。要留意恰当的饮食，多吃许多补气血的食物，能有效的增加月经的淤积。必须强调声明平时少吃生冷、辛辣、煎炸等食物，多吃瓜果蔬菜。
1个回答
