很多女性朋友来月经时会出现痛经的症状，这时很多人会选择吃止痛药，但吃药只能解决一时的痛苦不是长久之计，多注意饮食对减轻疼痛有很大的帮助。所有女性都在寻求缓解痛经的方法，那么，女性怎么缓解痛经呢?
1、经期注意保暖：女性由于爱美之心等多种因素，即使是在经期也不多加注意，这样只会让其忍受痛经的折磨。在经期，女性要注意下腹、脚下的保暖，无论是在夏季或是冬季，保暖都不可少。
2、水果缓解痛经：月经期间女性可以多吃一些枣子、鸭梨、葡萄、苹果、番茄等，这些水果中含有可以减少月经疼痛的物质。像苹果、枣子等水果，里面含有大量的维生素C，以及丰富的矿物质和易被人体直接吸收的葡萄糖。女性朋友们可以多吃一些这些水果，些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，让女性朋友们可以少受一些疼痛的折磨。
3、忌生冷食物：在夏季，女性尤其喜欢吃冷饮，越是冰凉的食物越是让女性青睐，其实，生冷食物只会加剧痛经。中医血得热则行，得寒则滞。生冷食物让经血流通不畅，就会导致痛经，要想缓解，就不可以在经期吃这类食物。
4、劳逸结合：经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。
【本文由通辽玛丽亚妇产医院供稿】
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头昏 爱睡觉总是睡不醒 心脏发慌 痛经严重 最近又有坐骨神
您好，头昏 爱睡午觉总是睡不醒 心脏发慌 痛经严重 最近又有坐骨神经痛，这么多不舒服需要有看多个专科的。头晕、厌食看神经内科，心脏不适看心内科，痛经看妇科，坐骨神经痛看骨科。期望我的解释对你有所协助。特别注意建议多吃瘦肉，鸡蛋，同时建议多吃蔬菜水果，可以增强抵抗力。
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医生我今年29岁，半年前婚检做子宫附件彩超发现有左侧卵巢囊肿，我除了痛经以外没有其他症状，由于从高中开始就
根据您的病史及磁共振结果，考量巧囊的可能性还是挺大的。不知您肿标高吗，您目前的囊肿大小，有手术指证。如果肿标不高，您要先备孕也可以。怀上可以使异位的内膜细胞膨胀萎缩，可以抑止囊肿减小，但想让已有的囊肿变大可能会比较困难。由于卵巢子宫内膜异位囊肿可能会引来不育，如果您备孕不成功的话，可以考量先把囊肿剥掉。特别声明需要多吃清淡等食物等，不要吃油腻或者辛辣的。
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怀孕34周肚子像痛经一样痛是怎么回事？
怀上34周肚子像痛经一样痛的现象，是要彩超仔细检查下胎儿的情况，一切正常的情况是要确认是不是有剧烈疼痛或是腹部受寒的原因引来的，另外也是要留意歇息好，根据仔细检查的结果来实施调养现在的情况，不要有过度的活动量，不要有便秘的情况，是有助于胎儿的健康。需要强调的是平时保持心情乐观，工作顺心，及时缓解心情压力。
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痛经是一种病吗？
痛经可能会为一种病，也可能会不是病，这得需要有仔细检查方才能知晓。对原发性痛经来说是没什么器质性的炎症的，但除了原发性痛经之外，比如说子宫内膜异位症和子宫腺肌症都可以通过仔细检查来发觉，这些疾病除了可引来痛经之外，还可以致使不孕不育，应当及时恰当救治才好。需求注意可以多吃一些白菜，卷心菜，胡萝卜等蔬菜。
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痛经肛门坠痛怎么办？
依据自己的叙述是有痛经的情况拥有的症状，并伴发肛门追涨的情况拥有的症状，这样的情况可以去医院做个腹部的彩超，看一看可有盆腔传染的情况，如果没的话，可以用用中药来救治自己痛经的症状，平时的时候留意作好防御，在生理期的时候不要吃极冷的食物。必须强调声明遵循医嘱，多吃清淡的食物，按时复查。
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月经多痛经该怎么办
月经多除了痛经，需要有去医院仔细检查下，看一看是不是有子宫内膜异位症的情况拥有，如果有子宫内膜异位症就可能会致使痛经症状，而且还会干扰正常的怀上受孕，症状严重的情况下需要有通过手术解决的。如果不是子宫内膜异位症，考量可能会是子宫功能性破皮，决定许多性激素的药物实施对症救治，有利于稳定。需要强调的是注意少食多餐等，主要还是保持心情愉悦的。
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