预防儿童抑郁症的方法有创造欢愉的家庭气氛，幼儿时期的生活对性格的形成和发展有着重要作用。父母间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。如果父母不和，整日吵闹不休，孩子的心理上就会产生压力和恐惧，影响身心健康，导致儿童产生抑郁心理。以下是预防儿童抑郁的方法。
1、要培养孩子广泛的兴趣：儿童的兴趣是多种多样的，听故事、做游戏、唱歌跳舞等等。父母要注意观察和揣摩孩子的心理，鼓励孩子参加各种活动，并尽可能地参与其中，和其他孩子们一块玩耍。玩是儿童的天性，要顺其自然，不要对孩子提出过高的要求。切记：童年的快乐比什么都重要。
2、多结交小朋友：对儿童来说，交朋友是一件快活自在的开心事，能联络感情，增加见识，提高应变和活动能力，有助于身心健康发展。如果让孩子离群索居，深入简出，入而久之则容易产生逆反情绪，导致性格孤僻。
3、新鲜环境的刺激：从某种意久上说，孩子个个都是冒险家，他们的感官需要新鲜事物的刺激。动物园的熊猫、老虎，乡间的树林、小溪，节日的花灯、焰火，这些大人们习以为常的东西，对孩子却有一种奇物的吸引力。因此，节假日的时候，应该经常带孩子外出走走，让他们走进大自然，开阔眼界，这对陶冶孩子的情操大有好处。
4、父母的榜样力量和正确引导：父母是孩子心目中力量和智慧的化身。因此，父母要在孩子面前表现得坚强、从容和自信，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。当孩子胆怯和失望的时候，父母要及时帮助，鼓励孩子，使他们树立信心，战胜困难。
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失恋了心里抑郁怎么办
失恋后抑郁是正常的一种情绪反应，每个人在失恋以后都会产生一些情绪的波动，例如说抑郁、焦虑、坐立不安，难过等等一些情绪表现，这些情绪表现正是为我们的心理提供了一个预警，我们需要寻求心理援助，也就是说我们需要向心理医生或者是亲朋好友进行有效的倾诉，也可以通过像运动、转移注意力等等方法来调整失恋以后的情绪变化。当然有一些人失恋以后受创伤比较严重，可能会出现长时间的情绪的低落变化，这时一方面可以寻求专业医生的援助，例如说通过认知行为疗法、改善不合理认知，重新建构认知体系或者通过小剂量的应用抗抑郁、抗焦虑的药物来改善此时情绪的变化，以帮助度过这一难关。
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抑郁失眠如何治疗
失眠和抑郁的确是相关的，所以必须及时的解决失眠的困扰，药物一定要吃，还有就是可以适当地运动旅游。注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。
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产后抑郁是什么原因引起的
生产之前老公百般呵护，生产之后大家更加重视宝宝，自己被冷落的落差感等都会对其造成巨大的负面影响，或者家庭中有重男轻女的老旧观念等，诸多因素影响着孕产妇的心理变化从而出现产后抑郁症。所以，丈夫应该更加注意妻子产后的情绪变化，当出现焦虑、抑郁、食欲减退、睡眠质量下降等症状时，应该引起重视，早期干预，避免导致严重后果。此外，还有心理因素，比如还没有做好当妈妈的心理准备，社会地位发生改变。
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抑郁的饮食注意事项
抑郁症患者多数属肝肾阴虚，内火偏旺，所以辣椒切记不要吃，抑郁症患者不能吃爆米花，因为这些食物属于香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症患者要禁食，一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒，饮酒过量会使人更加的情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情，有损健康，常见的，罐头肉，酵母提取物，这些都是抑郁症患者在饮食上的禁忌，另外还要忌丁香，桂皮，茶叶和咖啡，以及加工食品和某些甜食。
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抑郁需要做哪些检查
很多躯体疾病可以引起抑郁的症状，所以对疑似抑郁障碍的患者，除了进行全面的体格检查和神经系统检查外，还需要完善一些辅助检查。主要包括4类：1.常规检查，如血尿便常规、心电图、肝肾功能、电解质、血脂、血糖。2.内分泌检查，甲状腺功能，激素水平。3.感染性疾病筛查，如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病。4.特殊检查，脑电图、头颅CT或磁共振、胸片、心超、腹部B超等，也可以根据临床需要进行检查。如果这些检查排除了器质性疾病，还需要做一些量表筛查和评估患者的症状程度。如汉密尔顿抑郁量表、自杀风险量表、汉密尔顿焦虑量表等。
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抑郁的初期表现
抑郁症初期的症状往往是以焦虑和躯体症状为主或者为首发症状，包括不明原因的紧张、担心害怕、心烦意乱、想的比较多、敏感多疑、容易发脾气、没耐心、感觉精力不足或者过度的疲劳。也可有自主神经功能紊乱的表现，如心慌、胸闷、气短、头晕、头痛、周身不适，还会有入睡困难、早醒、食欲不振或食欲增加、注意力不集中、记忆力下降、学习和工作效率低下等。
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