女性注重保养可以避免卵巢性不孕的发生

　　近几年，卵巢性不孕的发病率一直在逐渐的升高，越来越多的人受到卵巢性不孕疾病的折磨，目前治疗卵巢性不孕的方法有很多，但是仍然有治疗效果不理想的，为了各位女性朋友不会受到此疾病的折磨，生活中注重保养，注重预防很重要。

　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物可以有有效预防卵巢性不孕，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的卵巢性不孕。

　　3、减少被动吸烟的机会可以有效预防卵巢性不孕。

　　4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢避免卵巢性不孕发生的重要方式。

　　5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低卵巢性不孕的可能性。

　　6、每天按**摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到预防卵巢性不孕的效用。

　　7、夫妻间和谐的性生活能使女性精神愉快，哈克要消除孤独感缓解心理压力，经常有利于维持内分泌功能的平衡，还可以减少乳腺增生症以及乳腺癌的发生率，而且在性生活的过程中，在达到性快感以后体内还会分泌出雌激素、以及多巴胺、去甲肾上腺素等大脑化学物质，而这些物质会使多种免疫细胞或因子的活性发生改变，这样就会增强身体的免疫功能，有效预防卵巢性不孕。

　　8、平时要多吃些蔬菜和水果，维持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用，预防卵巢性不孕。而且她还说应该多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜，这样患卵巢癌的可能性将会比不吃胡萝卜的女性降低50%。

　　以上就是有效预防卵巢性不孕的具体介绍，相信大家已经有所了解，只要各位卵巢性不孕患者能够及时到正规医院进行治疗，坚持治疗，那么治疗卵巢性不孕的效果还是比较好的。