男性前列腺增生症的预防方法有哪几种

　　男性前列腺增生症的预防方法有哪几种?关于男性前列腺增生症大家都比较熟悉，这是男性疾病中非常顽固的生理现象，男性患上前列腺增生症多发生于中老年男性朋友。前列腺增生症会导致排尿中断症状。严重影响患者的正常排尿。对老年人的危害非常大，所以应该尽早预防前列腺增生症，男性前列腺增生症的预防方法有哪几种，介绍如下。

　　男性前列腺增生症的预防方法有哪几种：

　　1、慎用某些药物：平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。

　　2、严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　3、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

　　4、应避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

　　5、适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

　　6、少食辛辣刺激食物：前列腺增生症患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

　　7、防止感冒受凉：天气突然变冷时，前列腺增生症患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

　　8、不可过劳：预防前列腺增生症方法还包括：不要过度劳累。如果过度劳累，就会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　9、健康饮食：饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。多吃含锌元素丰富的食物。

　　10、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，经常清洗会阴部，保持清洁可以预防前列腺增生症。

　　11、按摩保健：临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快，起到消增生、止痛和消肿的作用。

　　12、和谐节制的性生活：男性射精时可以排出前列腺分泌物，前列腺组织充血会随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生症;过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生症。因此适度节制性生活是必要的，但不能完全禁欲。

　　特别解析：男性前列腺增生症的预防方法有哪几种?这一问题已经解答完毕，男性朋友是一个家庭中的一片天，平时应该多关注自己的健康问题，在日常生活中多了解一些疾病的常识，如有症状发生时，应该及早到正规的医院做检查，已获得良好的治疗效果。