准妈妈分娩前这些需要注意

　　分娩是一个女人自然生理的过程，在此期间心理和生理的变化总是微妙的，而且会影响分娩，为了减小影响力，准妈妈在分娩前这些需要注意的，如拥有良好的心态相信自己、做好产前检查保证营养充足、坚持身体锻炼、多补充补锌有利于分娩等这些都是准妈妈分娩前要注意的。分娩过程中不确定因素很多，虽然希望能自然分娩，但有时出于安全考虑，可能需要选择剖宫产。这时较好听从医生的处理建议，以免引起不良结局。

　　1、拥有良好的心态，相信自己。

　　分娩是一个漫长的过程孕妇需要有充分有利的阵痛，才能顺利分娩。大部分的准妈妈都可以顺利的度过，因此，保持良好的心态对分娩的顺利进行有帮助，不要惊慌和害怕。

　　2、做好产前检查，同时保证营养充足。

　　定期检查可以查看胎儿发育和孕妇健康情况，及时的发现问题，以便纠正和治疗，帮助孕妇和胎儿顺利地渡过妊娠期和分娩。做妊娠检查是为了查看骨产道(骨盆)的大小及形状会不会有异常，因为孕妇能否顺产与孕妇产道有很大关系，产道分为骨产道和软产道，而软产道则容易发生异常，软产道病变容易引起难产，所以要定期检查，以免难产。

　　3、营养不要过，坚持身体锻炼。

　　坚持锻炼，合理膳食，能够促进孕妇身体健康，充足孕妇的体力，保证营养充足，以利于胎儿的发育。比如做体操锻炼增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过。

　　4、多补充补锌，有利于分娩。

　　锌对于孕妇的分娩有着很大的关系。孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。这在很大程度上可以帮助孕妇顺利分娩。平常要多吃含锌的食物和水果，比如说动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆、核桃、瓜子、花生等等。

　　此外，在分娩计划中，可按自己的喜好表达你希望在什么环境下分娩，如是否播放音乐、观看电视，或希望光线明亮点还是暗一些，总之在计划中向医生提出能让你放松舒服的要求。这样待到真正分娩，医生就将会按你的选择来布置分娩环境。

　　以上就是“准妈妈分娩前这些需要注意”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。为了促进顺利分娩，减少分娩风险，准妈妈妈在孕期也要多注意体重，体重增长较好别超过25斤，巨大儿也会增加分娩风险。适当的运动和锻炼身体有利于准妈妈分娩。

准妈妈分娩前 这些需要注意

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