孕妇分娩时阵痛这些方法可以帮你来缓解

　　很多准妈妈临产前都有传说中的十二级阵痛，其实分娩的阵痛对宝宝是非常有好处的，分娩过程中由于子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。那么，有的人受不了分娩时的阵痛，那么，用什么方法来缓解呢，其实分娩球也是镇痛的一个好工具。分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球，固定在有扶手的座椅上，产妇在规律宫缩的间歇骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，感到柔软舒适，减轻分娩时的疼痛。

　　在宝宝分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括生理上的疼痛和心理上的疼痛。生理上的疼痛如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。而心理上的疼痛是由于大部分准妈妈由于缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。

　　孕妇分娩时阵痛这些方法可以帮你来缓解：

　　产痛是生理性疼痛，是间歇性的，疼的时间短，放松的时间长，一般人都可以忍受。对于分娩之痛，通常有两种镇痛方法，分别是非药物镇痛方法和药物镇痛方法。通常不主张使用药物镇痛，一般都是鼓励和提倡使用非药物镇痛。

　　一、孕妇自我缓解，增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性。

　　1、微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、叹气等减轻分娩疼痛。

　　2、有助于放松的方法：如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位，在孕期就应该学习，为分娩做准备。

　　3、想象及暗示：想象宫缩时宫口在慢慢开放，阴道在扩张，胎儿渐渐下降，同时自我暗示,我很顺利，很快就可以见到我的宝宝了。

　　4、分散注意力：与产妇交谈、听音乐、唱歌、或让她看最喜欢的照片或图片，看书、看电视等，尤其是听音乐，美国的产科专家表示，分娩时让产妇聆听音乐可以帮助她们减轻产痛，并且促进分娩。

　　二、提供导乐(DOULA)或其他分娩陪伴者：

　　导乐是指一个有生育经验的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励。她们不仅有生育经验，而且能给产妇安全感和依赖感。因此，提供导乐是一种减轻分娩疼痛和消除产妇紧张情绪的很好的方法。在专业的妇产医院，导乐由多年的接生经验和专业医学知识的产科的助产士担任。

　　如果没有导乐建议由丈夫作为分娩陪伴者给予妻子全程支持和鼓励陪伴，在妻子感到困难时握着妻子的手不断地抚摸，随时鼓励并说安慰话语，如“不要害怕”“别紧张，很快就会好”等，不让她感到孤立无援。

　　以上就是“孕妇分娩时阵痛这些方法可以帮你来缓解”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。其实分娩的疼痛对于很多没有生育过的女性来说，都是从别人的嘴里听来的，并没有想象的那么可怕。

孕妇分娩时阵痛 这些方法可以帮你来缓解

孕妇分娩时阵痛这些方法可以帮你来缓解