孕妇分娩时阵痛 这些方法可以帮你来缓解

　　很多准妈妈临产前都有传说中的十二级阵痛，其实分娩的阵痛对宝宝是非常有好处的，分娩过程中由于子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。那么，有的人受不了分娩时的阵痛，那么，用什么方法来缓解呢，其实分娩球也是镇痛的一个好工具。分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球，固定在有扶手的座椅上，产妇在规律宫缩的间歇骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，感到柔软舒适，减轻分娩时的疼痛。

　　在宝宝分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括生理上的疼痛和心理上的疼痛。生理上的疼痛如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。而心理上的疼痛是由于大部分准妈妈由于缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。

　　孕妇分娩时阵痛这些方法可以帮你来缓解：

　　产痛是生理性疼痛，是间歇性的，疼的时间短，放松的时间长，一般人都可以忍受。对于分娩之痛，通常有两种镇痛方法，分别是非药物镇痛方法和药物镇痛方法。通常不主张使用药物镇痛，一般都是鼓励和提倡使用非药物镇痛。

　　一、孕妇自我缓解，增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性。

　　1、微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、叹气等减轻分娩疼痛。

　　2、有助于放松的方法：如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位，在孕期就应该学习，为分娩做准备。

　　3、想象及暗示：想象宫缩时宫口在慢慢开放，阴道在扩张，胎儿渐渐下降，同时自我暗示,我很顺利，很快就可以见到我的宝宝了。

　　4、分散注意力：与产妇交谈、听音乐、唱歌、或让她看最喜欢的照片或图片，看书、看电视等，尤其是听音乐，美国的产科专家表示，分娩时让产妇聆听音乐可以帮助她们减轻产痛，并且促进分娩。

　　二、提供导乐(DOULA)或其他分娩陪伴者：

　　导乐是指一个有生育经验的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励。她们不仅有生育经验，而且能给产妇安全感和依赖感。因此，提供导乐是一种减轻分娩疼痛和消除产妇紧张情绪的很好的方法。在专业的妇产医院，导乐由多年的接生经验和专业医学知识的产科的助产士担任。

　　如果没有导乐，最好由丈夫作为分娩陪伴者给予妻子全程支持和鼓励陪伴，在妻子感到困难时握着妻子的手不断地抚摸，随时鼓励并说安慰话语，如“不要害怕”“别紧张，很快就会好”等，不让她感到孤立无援。

　　以上就是“孕妇分娩时阵痛 这些方法可以帮你来缓解”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。其实分娩的疼痛对于很多没有生育过的女性来说，都是从别人的嘴里听来的，并没有想象的那么可怕。