脱发严重如何是好 食疗方法效果好

　　脱发严重的治疗方法是很多患者朋友们在平时讨论的问题，因为生活中有很多人都会出现脱发严重这种情况，这也就导致了很多治疗脱发严重的饮食方法出现。虽然这些都是人们在日常生活中自己研究出来的方法，但是却经过了多年的验证，所以还是有着非常不错的疗效的。为了更好的帮助患者本文将介绍脱发严重患者的食疗方法。

　　一、适合脱发严重患者食用的食物

　　1、补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　2、 铁质丰富的食物：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、 海藻类：海带、紫菜等，富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性。

　　4、 鱼肉类：鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽。

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

　　二、不适合脱发严重患者食用的食物

　　1、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　2、辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　3、 忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　4、 忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　三、脱发严重患者的食疗方法

　　1、黑芝麻黑豆泥鳅汤

　　原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。

　　制法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

　　功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。

　　2、首乌黑豆

　　原料：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。

　　制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。

　　功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发严重、白发、少白头等症状。

　　3、芝麻炒菠菜

　　原料：菠菜500克，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

　　制法：菠菜去除老叶及根，洗净切段，芝麻拣去杂质，放入锅内，慢慢炒至金黄色后取出。锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。

　　功效：芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，菠菜则有养血，止血，敛阴，润燥的功效。

　　脱发严重患者的食疗方法现在就为朋友们介绍到这里了，若是出现了脱发严重的问题就要尽快治疗了，上述的食疗方法能够很好的帮助朋友们治疗脱发严重的问题，最后祝愿患者朋友们能够早日康复。