一、眩晕的自我保健
1、正确对待休息与锻炼眩晕急性发作期需卧床休息。急性期过后有两种恢复形式，一种是旋转感瞬息即逝，或一觉醒后霍然而愈;另一种是剧烈眩晕消失后，仍持续有头昏，步态不稳，不敢走动。如长期卧床不能奏效，应鼓励病人下床活动，既有利于树立信心保持乐观情绪，又能通过锻炼提高前庭适应性。
2、树立信心，坚持锻炼
适当锻炼对于一侧前庭功能严重损害性眩晕，是很必要的，甚至是消除眩晕，获得前庭功能重新平衡的唯一有效方法，有些学者认为其效果甚至高于药物治疗。方法是选用若干激发眩晕的动作和姿势，反复锻炼，使中枢多次接受异常刺激，逐渐变得习以为常。一旦将异常冲动转化为寻常冲动之日，即眩晕症消失之时。以海员为例，许多海员刚上船不适应海上漂泊，内耳的前庭器官受到异常刺激，而出现眩晕、恶心、呕吐，但天长日久，中枢将这种异常刺激视为正常刺激，经过一段时间则不再出现眩晕、恶心、呕吐。这就是通过锻炼使眩晕症消失的实例。
二、护理者在照顾患者时的注意事项
1、护理者要照顾好患者在发病时的任何起术活动，诸如大小便、漱口等，要防止倾跌受伤。
2、患者尽量不做转体活动，以免诱引晕眩。
3、如眩晕症状持久不退，头痛加剧，应去医院治疗。
【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】
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眩晕症怎么快速缓解
如果是由于体位改变所引起的良性位置性眩晕，而且眩晕持续的时间在一分钟左右，出现恶心、呕吐的现象。这时需要静止几分钟、保持平静、也可以卧床，不要来回乱动，否则会摔倒导致受伤。若是脱髓鞘疾病，医生会给予患者糖皮质激素等药物进行治疗。患者在平时主要以休息为主，适度运动，合理膳食，建议前往医院做进一步检查，明确具体病因，对症治疗。
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什么是眩晕症怎么治疗
眩晕症又称为美尼尔综合症。主要是头晕发作时，给予对症止晕治疗。临床上一般应用眩晕停，培他啶，也可以口服氟桂利嗪，如果患者头晕的症状严重，同时伴有呕吐，也可以肌注苯海拉明，血压偏低时，不建议应用。眩晕症可发生于任何年龄，多数患者发病与劳累和紧张有关，主要表现为头晕，同时伴有视物旋转，耳聋，耳鸣，症状可以持续数天至一周左右。
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美尼尔氏眩晕症怎么治疗
1.一般治疗， 患者饮食要清淡，不要高盐饮食发作时要注意卧床休息。2.药物治疗， 临床上使用前庭神经抑制剂，如异丙嗪注射液，地西泮等对症治疗药物。也可静脉使用血管扩张药治疗，如前列地尔注射液，银杏叶提取物注射液等药物，同时可适当口服激素治疗，也可口服利尿性脱水药物减轻膜迷路积水，有利于疾病的恢复。3. 对于某些患者，耳聋明显，眩晕反复发作，长期用药治疗无效，临床上也可以考虑手术治疗。
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什么原因引起眩晕症
眩晕症，最常见的是良性阵发性位置性眩晕，也称之为耳石症，是指头部迅速的运动到某一位置，而出现的短暂性阵发性的眩晕，比如坐位是变为躺卧，俯身低头，眩晕呈周期性的，长短不一。原因主要是因为附着于耳膜上的耳石遇到了致病因素，比如外伤感染，耳石脱落到与其相连的半规管内，随着体位的改变而随着运动刺激内部产生眩晕。建议低盐低脂低糖饮食，避免辛辣刺激性食品，不要从事高空作业和各种旋转幅度大的动作。有高血压的病史，要定期监测血压，平稳降压。戒烟戒酒，急性发作时要卧床休息，适当控制水和盐的摄入量。
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患了眩晕并且大汗昏晕怎么办
出现眩晕的症状，考虑是以下几种原因导致的，治疗需要对症下药，第一，贫血、营养不良会导致身体虚弱，供血不足，稍微活动量较大的运动会导致身体出汗，造成眩晕的症状，建议加强自身营养，多吃动物内脏等含铁量丰富的食物。第二，感冒、发烧等症状也会导致眩晕，需要及时进行治疗。第三，脑部的疾病也会造成头晕的现象，建议做脑部检查，对症治疗。
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眩晕症吃什么好得快
眩晕的患者可以及时服用一杯菊花茶，菊花茶在治疗这方面的效果更加独特，它的一些营养物质也有排毒的效果，还可以降低血压；芹菜也是缓解眩晕症的蔬菜，而且芹菜的营养价值也是非常丰富，值得所有人接受；大豆的营养价值确实很高，蛋白质含量和维生素含量都很高。
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