一、眩晕的自我保健
1、正确对待休息与锻炼眩晕急性发作期需卧床休息。急性期过后有两种恢复形式，一种是旋转感瞬息即逝，或一觉醒后霍然而愈;另一种是剧烈眩晕消失后，仍持续有头昏，步态不稳，不敢走动。如长期卧床不能奏效，应鼓励病人下床活动，既有利于树立信心保持乐观情绪，又能通过锻炼提高前庭适应性。
2、树立信心，坚持锻炼
适当锻炼对于一侧前庭功能严重损害性眩晕，是很必要的，甚至是消除眩晕，获得前庭功能重新平衡的单独有效方法，有些学者认为其效果甚至高于药物治疗。方法是选用若干激发眩晕的动作和姿势，反复锻炼，使中枢多次接受异常刺激，逐渐变得习以为常。一旦将异常冲动转化为寻常冲动之日，即眩晕症消失之时。以海员为例，许多海员刚上船不适应海上漂泊，内耳的前庭器官受到异常刺激，而出现眩晕、恶心、呕吐，但天长日久，中枢将这种异常刺激视为正常刺激，经过一段时间则不再出现眩晕、恶心、呕吐。这就是通过锻炼使眩晕症消失的实例。
二、护理者在照顾患者时的注意事项
1、护理者要照顾好患者在发病时的任何起术活动，诸如大小便、漱口等，要防止倾跌受伤。
2、患者尽量不做转体活动，以免诱引晕眩。
3、如眩晕症状持久不退，头痛加剧，应去医院治疗。
【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】
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什么是眩晕症怎么治疗
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眩晕症是怎么治疗
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美尼尔氏眩晕症怎么治疗
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吃什么东西可以治疗眩晕症
眩晕的患者可以及时服用一杯菊花茶，菊花茶在治疗这方面的效果更加独特，它的一些营养物质也有排毒的效果，还可以降低血压；芹菜也是缓解眩晕症的蔬菜，而且芹菜的营养价值也是非常丰富，值得所有人接受；大豆的营养...
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患了眩晕并且大汗昏晕怎么办
出现眩晕的症状，考虑是以下几种原因导致的，治疗需要对症下药，第一，贫血、营养不良会导致身体虚弱，供血不足，稍微活动量较大的运动会导致身体出汗，造成眩晕的症状，建议加强自身营养，多吃动物内脏等含铁量丰富...
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头部有轻微眩晕感，而且老是感觉睡不醒。但是由于之前生物钟规律
，深度睡眠质量不好，的确是会影响到身体健康，但是既然有正常的生物钟规律，那么是证明深度睡眠本身并没有问题，现在的问题，很可能是身体上的炎症引发的，具体是什么，现在的确是无法确认，但是需要有去医院仔细检...
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有时候觉得昏头转向的，眩晕感，一阵就好
如果偶尔再次出现这种头晕，移向晕眩的表现出，这种情况考量是阵发性眩晕症致使的，可能会和体位的变动有什么关系，特别是在上床睡觉或者是低头抬眼的时候，很容易再次发生这种情况，没有必要太过忧心的，平常要留意...
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晕眩是椎动脉型颈椎病表现出，但它是一种症状，也可以是美尼尔综合症等表现出，如果是仔细检查体现颈椎病引起，需要有接下来调理及救治。调理的话，平时防止长时间的单一姿势，低头，自己可以多推拿，冷敷，晕眩期间...
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仅有眩晕，翻身就晕，不能动，无其他症状，
病情推测：仅晕眩，跃身就晕眩，一动也不能够动，无其他症状。再次出现这种情况叫作晕眩，一般和神经前庭系统有关系。这种情况需要有剔除几下如何拥有内耳性晕眩，良性位置性眩晕，还需要有看几下如何拥有脑血管病变...
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