中医治疗睡眠障碍的方法有哪些

　　中医治疗睡眠障碍的方法有哪些?现如今社会压力大，很多人出现了睡眠障碍，失眠、说梦话、睡眠失调等症状，严重影响患者健康生活，那么如何治疗睡眠障碍成了好多患者朋友比较关心的问题。下面我们就具体的来看看，中医治疗睡眠障碍的方法有哪些的问题。

　　中医治疗睡眠障碍的方法有哪些呢?中医治疗睡眠障碍的方法如下所示：

　　睡眠的过多、过少或睡眠的质量降低都属于睡眠障碍的范筹，是临床常见病、多发病，主要包括：失眠、嗜睡、多梦、鼾眠、拘挛、梦游、梦惊、梦语、梦交、梦遗、遗尿等病症，《内经》有“目不瞑”、“不得卧”、“不得眠”、“多卧”等称呼。虽然本病很少危及人的生命，但大多病程较长，难以速愈，且易反复发作，治疗较困难，严重困扰着人们的生活。几千年来，中医药对此积累了丰富的经验，阴虚失眠、胃不和失眠、阳虚多寐、湿重多寐，在对睡眠的认识中，早在2000年前，中医学的经典著作《黄帝内经》就对本病的主证一失眠有明确地论述。《灵枢。大惑论》较为详细地论述了“目不瞑”的病机，认为“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛;不得人于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”提出了失眠主证，是阴阳失调所引起的。

　　中医治疗失眠，有时采用疏肝解郁的方法，黄芩提取物的使用有悠久历史，作为镇静剂可以缓解神经紧张和失眠，有助于缓解焦虑症。洋甘菊提取物中的活性成分，可松弛疲倦的身心，让心灵恢复平静和轻松。一些必需维生素的缺乏与焦虑有关，如钙、镁和b族维生素。b族维生素对维持神经系统正常功能非常重要，其中的维生素b1对神经系统有镇静作用，有助于减轻焦虑;烟酸对某种脑内化学物质的合成非常重要;维生素b6可作为能量供应剂，并能起到镇静的作用，在脑内化学物质产生中起重要作用。钙是一种天然的镇静剂，帮助缓解焦虑、紧张、神经质、肌肉僵硬和面部痉挛。镁较好与钙混合使用。锌是发挥酶活性的必需矿物质，可以保护神经细胞免于自由基的侵害，并对中枢神经系统有镇静作用。

　　中医治疗睡眠障碍的方法有哪些呢?以上就是小编介绍的中医治疗睡眠障碍的方法，看了以上介绍你对中医治疗睡眠障碍有了了解吧!专家指出，我们平时要建立良好的生活习惯和良好的作息时间，注意劳逸结合，有助于预防睡眠障碍!