桡骨小头骨折是常见的肘部损伤，占全身骨折的0.8%，约有l/3患者合并关节其他部位损伤，虽然现在治疗桡骨小头骨折的方法有很多种，但是为了避免各位受到桡骨小头骨折的折磨，生活中做好预防桡骨小头骨折的工作很关键，如生活中多晒太阳等等，都可以有效的预防桡骨小头骨折。
1、多晒太阳课增强钙物质的吸收，从而达到与桡骨小头骨折的目的，阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用;阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度，这样就能避免桡骨小头骨折的出现。
2、饮食调摄是避免桡骨小头骨折的主要方法，多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，可防止骨质疏松的发生和发展。怎样才能有效预防桡骨小头骨折?桡骨小头骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，有利于桡骨小头骨折的愈合和功能的恢复。
3、未病先防是避免桡骨小头骨折的有效措施，老年不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出，以免跌倒而发生桡骨小头骨折。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年下肢无力，反应迟钝而易跌倒。平时出门时，须缓步慢行，若有眼花、耳聋、头晕等症状时尽量减少外出，必须外出时要有帮助搀扶走路或手拄拐杖。夜间上厕所之前，应先在床沿坐上片刻，以使腿部肌肉力量处于兴奋状态，并可防止体位改变时的一时性低血压的发生。洗澡时，要准备好小凳子，坐着穿裤和鞋，防止跌倒从而出现桡骨小头骨折的情况。
4、练功强身是预防桡骨小头骨折的常用方法，应积极长期地坚持锻炼，增多在户外活动时间，多呼吸新鲜空气，促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度，能有效地减少桡骨小头骨折的发生。
以上就是预防桡骨小头骨折的具体介绍，相信大家已经有所了解，如不幸出现桡骨小头骨折，只要及时接受治疗，那么治疗桡骨小头骨折的效果也是很好的。
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右肘关节桡骨小头骨折手术后注意什么
患者再次出现有右胳膊桡骨小骨骨折以后在修补以后要多留意歇息，患者也可以多实施，吃许多含钙质丰富的食物来实施消化钙质，患者在骨折以后还要多留意防止做剧烈的活动，要多留意卧床歇息，患者要防止再骨折以后再次出现有提重物或者是有做重体力培训的情况，骨折以后患者要多留意防止着凉,患病期间绝不可以实施有饮酒吸烟的情况。需求注意平时最好卧硬板床，工作时请不要久坐久站 ，偶尔适量的运动。
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左桡骨小头骨折的护理方法
桡骨小头再次出现有骨折的情况，护理的方法主要就是留意不能运动，尽早的实施石膏固定。饮食上留意多吃许多含钙的食物，同时尽量少吃酸辣的食物，然后半个月后需要有实施复检，看如何有骨折对位不准确的情况，必要的时候尽早实施手术实施矫正救治。后期需要有实施肘关节功能锻练彻底恢复活动度。需要强调的是在平时一定要注意多休息，注意饮食要有营养，不要吃辛辣刺激的食物。
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左桡骨小头骨折（裂纹型）要怎么办？
对于裂纹骨折没错位，首先需要有证明几下，完全用不着手术救治的，多数选择保守救治就可以保守救治的办法，需要有打石膏固定，一般守护一个半月约莫，然后拍片复检，如果有骨痂生长了，就可以填上外固定，烫洗增强关节的屈伸运动来恢复正常功能就可以了。需求注意平时可以多吃一些富含维生素a的食物，如胡萝卜，绿色蔬菜。
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左侧桡骨小头骨折怎么办呢？
桡骨小头骨折之后一般是要实施固定的，比如说石膏固定或者是内固定这些，一般做了手术之后，特别是在个星期之内尽量避免伤口的传染。一般是14天约莫实施拆线，在没拆线之前，一般是要不定期实施换药，灭菌解决的。而且要留意个人的饮食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以清淡饮食为基础。需要强调的是尽量还是不要过度的辛苦，学会劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。
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桡骨小头骨折多长时间可做功能锻炼
桡骨小头骨折的患者需要有实施功能锻练，可以协助患者临床诊断症状的稳定，患者可以在医生的建议下实施力量特训以及运动功能特训，肌肉等长紧缩特训，可以互相配合弹力带的动用，患者一般在手术过后一周就可以实施功能锻练，要及早的实施锻练，协助临床诊断病情的彻底恢复，减低后遗症。需要强调的是平时可以多补充优质蛋白质以及丰富的维生素，避免过度运动。
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左桡骨小头骨折该怎么办？
你好，左侧的小头骨折以后，如果骨折比较严重，致使局部再次出现浮肿疼痛，首先必须及时到当地医院去实施手术救治，左侧桡骨小头骨折，如果不实施手术救治会致使再次出现关节畸形，在自愈以后会遗留下严重的功能障碍，比如说再次出现运动疼痛或者关节畸形等。需求注意不要经常熬夜，可以多喝桑枝茶，不要经常熬夜，禁止喝酒。
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