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了解一下踝关节的治疗方法

了解一下踝关节的治疗方法

  在运动中,由于某种原因身体失去重心,或跳起落地时踩别人脚上,或在运动中脚被踩被绊等都可能产生足旋后的动作,造成踝的外侧韧带损伤。大多数患者,都因为踝扭伤后没有骨折,而忽视了踝外侧副韧带损伤的处理,导致踝反复扭伤,关节不稳,也叫踝习惯性半脱位。

  踝关节的治疗方法分述如下:

  扭伤3天后,可进行轻手法按摩:

  1、按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min。

  2、按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min。

  3、按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸,腓骨后缘)1min。

  4、按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。

  5、理筋方法,在患侧踝关节的韧带处于松弛状态下,对其局部的韧带进行纵向梳理,其次指按受伤部位做踝关节小幅度的屈伸及环转活动,然后将踝关节固定于中立位。

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