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为什么穿运动鞋会导致扁平足

为什么穿运动鞋会导致扁平足

  扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛,又称为平足症。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年,具有遗传倾向,多见于长期穿运动鞋的人。那么,为什么扁平足多见于穿运动鞋的人呢?

  长期穿运动鞋也可致扁平足

  专家解释,因为此时青少年的身高、体重都在快速增长,但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1~2年,因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长,体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡,会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外,还与穿的鞋子有关,尤其是运动鞋。

  透气性差是运动鞋普遍存在的问题。专家说,运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的,这对运动能起一定的缓冲作用,防水性能也较好,但鞋的吸湿透气性能不好。

  长期穿运动鞋,鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤,使其泡白或发红、发热、脱皮,容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高,会使脚底韧带变松拉长,脚掌逐渐变宽,不足以支撑足弓,长期下来,也是导致扁平足的原因。

  运动鞋隔天换着穿

  专家支招,保持脚部干燥无汗。家长较好给孩子准备两双运动鞋,隔天换着穿,因为汗湿的运动鞋由于鞋帮高,透气性不好而不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软,可以换成皮垫或布垫,提高透气性。

  家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的,比如真皮、设计合理的品牌运动鞋。较好再准备一双皮鞋和布鞋,因为皮鞋的透气性能和鞋底设计等都比较合理,不运动时可以穿皮鞋,在家可以穿布鞋,而运动鞋较好只在运动时穿。

  综上所述,以上内容是关于穿运动鞋会导致扁平足的原因,而且扁平足是有一些不良因素导致的,所以人们在小的时候就应该养成良好的习惯,以免形成扁平足导致无法穿漂亮的跟鞋。


【本文由西宁长城骨科医院供稿】

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