目前人们的作息规律都是十分的不健康的，有些朋友们甚至出现昼夜颠倒的情况，所以嗜睡症就随之而来了，面对嗜睡症朋友们在进行治疗时也要注意进行调理，纠正自己的生活习惯同时也要注意进行饮食上的调理，比如菠菜、香蕉、金枪鱼、豆制品、草莓等都是能够帮助改善嗜睡症的好帮手，请大家来看下文中的详细内容吧。
一、菠菜改善嗜睡症
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
二、香蕉改善嗜睡症
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
三、金枪鱼改善嗜睡症
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
四、豆制品改善嗜睡症
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的较好来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
五、草莓改善嗜睡症
草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
关于嗜睡症的问题现在就为朋友们介绍到这里了，若是出现了嗜睡症大家要保持警惕尽快治疗，不然这种疾病对人们的危害还是非常大的，希望本文的内容能够帮助到朋友们，最后祝愿患者朋友们能够早日康复。
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患了嗜睡症并且嗜睡怎么办
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儿童嗜睡是什么原因
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治疗嗜睡症的药物有什么
注意歇息，不要加班治疗发作性睡病。如果大脑供血不足可能会致使厌食，可以结合医生恰当用药对大脑进行CT仔细检查。同时，建议多服食补气药物建议是瘦肉、**、猪肝等。平时适当锻练，不要过度操劳。每天举办不...
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经常的嗜睡是些什么原因呢
这个可能就是由于您晚上的深度睡眠质量不佳或者是气血两虚引发的，建议您平时晚上睡午觉之前喝一杯热牛奶，平时多用热水泡脚，促进睡眠，或者是口服一些安神补脑的药物缓解。平时多吃一些桂圆、黑芝麻、红枣等等补气...
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嗜睡症是什么样的原因引起的
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使厌食转好。另外除了一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人对话、或在工作中，都会有深度睡眠复发，...
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我想知道嗜睡症怎么治
从叙述来看考虑是脾气虚，肾阳虚的问题，脾气虚应当除了脘腹胀满，食后为甚，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言等，肾阳虚应当除了神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉，甚至...
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嗜睡症常见吗？
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嗜睡症十多年了很难受怎么能缓解？
厌食可能会是因为压力过大，培训太过操劳或者加班都有可能睡得过死,如果作息时间很不健康,比如说玩游戏玩到很晚之类，可能会睡不醒，如果是嗜睡症的话，建议饮食要留意清淡，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜水果，适当喝...
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