年轻人头发白是什么原因引起的

　　年轻人头发白是什么原因引起的?生活中年轻朋友出现白头发的情况已近十分普遍了，找到其中的原因可能是遗传或疾病因素，大部分的原因就是缺乏铜铁等微量元素，还有工作或生活压力大都会造成白发的提前出现哦，下面我们就来具体的聊聊吧?

　　遗传有一定的关系到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征强直性营养不良等。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血，心血管疾病、结核病、伤寒，梅毒(性病科科)等亦可出现白发。

　　微量元素的缺乏：缺乏蛋白质和高度营养不良，是早生白发的原因之一，乏微量元素铜、钴、等也可导致白发。近年来科学家研究发现，发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

　　为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。缺乏B族维生素医学研究发现，缺乏维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾蛋类和绿叶蔬菜等。

　　中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。工作或生活压力大。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

　　按摩头皮的方法：改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

　　为自己减压每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚对减压也有明显的效果。另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。

　　以上就是“年轻人头发白是什么原因引起的”的说明，白发让很多朋友感觉到无奈，尤其是上班朋友总是想快点解决这个问题，还需要我们找到生白发的原因。才能有效的治疗白发疾病哦?

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