每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。
9种白发克星 帮你预防头发变白
克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
克星3：水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃;冬天要保持室内空气湿润。
克星4：铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
克星5：碘。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。
克星6：蛋白质。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。
克星7：黑色食物。研究发现，多数黑色食物，包括深色食物(红、黄、紫)，都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。
克星8：维生素。维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。
克星9：改善血液循环。即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。
白发在线咨询
更多
突然白发怎么办
突然有白头发，可通过以下方法进行调理：一、多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物。如黑芝麻具有美容乌发的效果，对于肝肾不足所导致的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰有比较好的效果，可以取黑芝麻25克捣碎，...
1个回答
嘴唇发白发灰什么原因引起的
考虑患者肝部存在异常；肝病是引起嘴唇发白的重要原因。如果肝脏发生了损伤，肝脏的功能就会下降，导致肝脏机体不能正常运转，自然人体就不能得到充足的能源，这个时候也会出现嘴唇发白的现象。如果是肝脏损伤造成的...
1个回答
中医白发是什么原因引起的
中医解释白发多的原因，一般都是从肾气出发。肾气主要是来源于父母的先天之气，然后再加上后天水谷精微转化的后天之气。先天之气与父母的个人体质、怀孕时的营养以及其他环境因素都有关系。而后天之气主要是自己的摄...
1个回答
早生白发怎么办
治疗白发较好的方法一、心理疗法：放松情绪：紧张的情绪和过大的压力是导致白发、脱发的主要因素之一，适当的给自己放松，能有效的缓解情绪，放松情绪对白发脱发症也能起到很好的改善和预防。 治疗白发较好的方法二...
1个回答
白发该怎么治疗
1、分辨清楚是遗传性还是后天性。如果是遗传性的，多数是不那么好治疗。2、如果是后天性质的，可以看看下面的介绍：休息时间是否充分，调理下这个能够让分泌正常，不会出现乱序。3、适当的增加吃一些黑色的食品，...
1个回答
什么原因引起的白发
通常，头发黑色素是由毛囊黑色素细胞分泌的黑色素颗粒，随着年龄的增长，头皮毛囊中黑色素细胞的功能逐渐降低，就会逐渐出现白发。所以中老年人出现白发，可适当摄取富含酪氨酸的食物，以促进黑色素合成。此外，出现...
1个回答
治疗白发变黑
引起白头发的原因很多，通常一些遗传性的少白头或者是老年性的白头是由于毛囊黑素细胞有明显的减少或者退化，导致白头发很难再重新变黑。但是如果是由于精神因素引起的头发变白，一般通过精神放松、调整心态、保证充...
1个回答
很多白发怎么办
造成白发的原因关键是：1.压力太大，紧张焦虑。2.营养元素的欠缺。3.肾亏。能够对于这种发病原因开展医治：1.学好释放压力，适度缓解压力，多开展锻炼身体。2.提升营养成分：欠缺维他命和营养元素都是造成...
1个回答
小孩白发是什么原因引起
白头发分为生理性和病理性,生理性白发主要是随着年龄的增长,皮下色素细胞逐渐减少,毛发从毛囊内生长,颜色逐渐变浅,形成的衰老型白发,这种情况没有彻底的治疗方法,可以选择用染发剂来遮盖。病理性白发包括少白...
1个回答
黄疸引起的眼白发黄
新生儿黄疸有可能会导致眼白发黄。新生儿病理性黄疸通常会引起皮肤和粘膜出现黄染症状，通常在出生的第4天和第5天达到数值的高峰期，严重时可能会引起精神状况不好，或者出现嗜睡等症状。新生儿眼白有些发黄，通常...
1个回答
儿童长出白发什么原因引起的
十几岁开始长白发，少年白可能性比较大，多与遗传因素有关系。遗传性的白发，没有很**的药物治疗。另外还有可能精神压力大、睡眠欠佳、营养缺乏有关，可以到医院做一下微量元素的检查。日常生活中注意休息，不要熬...
1个回答
以有几年舌苔黄舌尖起白发硬怎么治
舌苔泛黄，舌尖发硬，主要是由于原发性疾病引来的，比如，胃炎，胃溃疡等，建议患者及时到医院外科实施胃镜仔细检查，如果再次出现胃炎，胃溃疡等疾病，及时实施救治，当原发性疾病救治顺利完成后，舌苔泛黄的问题自...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
