有好多肠粘连患者都出现过便秘或是大便难解的症状，下面小编就给肠粘连患者介绍一些如何从饮食起居来缓解便秘的方法：
1、肠粘连患者每天早上起床后先喝一杯温天水，一定要记住不能喝凉的。
2、每天保证吃1斤左右的青菜(要熟吃)。尽量不要吃韭菜、芹菜等粗纤维不易消化的蔬菜!
3、肠粘连患者每天可做2—3次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次5—20分钟。可仰卧在床上将情绪调整好，除去杂念、意守丹田做深呼吸。吸气时 凸肚子.尽可能地向上凸，动作要慢，时间要长。呼气时肚子向内凹，也要慢、长。刚开始时每分钟呼气8—10次，逐渐地递减到每分钟4—5次。
4、肠粘连患者每天坚持按摩腹部2-3次。早上先做腹式呼吸后再按摩，晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以。记住应当两手搓热后相叠，用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩，力度适中，每次不少于30-50圈。
5、肠粘连患者每顿饭后要俯卧最少一小时，然后再进行散步20一30分钟，如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠蠕动促进大便排出。
温馨提示：如果通过上述方法还是不能是大便通畅，那就借用一些通便药物的帮助，不过不可能总是应用通便药物，如果这种情况超过半年，建议要治疗肠粘连，不过我们医院要求患者在治疗之前必须要到他们医院检查一下，检查完之后再给开药。
【参考文献：《胃肠运动与临床》《实用外科医嘱手册》】
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