除了揉腹以外，在肝火旺盛的时候，还可以采用下面这些简单的按摩法来疏理气机，帮助平抑肝火、恢复健康。
擦膻中穴：
【做法】①坐位，将两掌重叠，置于膻中穴处。②用手掌的大鱼际部紧贴膻中穴，上下擦动30次。
【温馨提示】膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点处，是重要的保健穴位，可调理全身的气机，取穴时可采用正坐或仰卧的姿势，即可找到膻中穴。通过擦动膻中穴，郁结的肝气可得到疏解，有助于缓解肝火旺引起的头晕目眩、烦闷易怒、胸胁疼痛、咳喘、吐逆等病症。
宽胸法：
【做法】①坐位，用右手从右乳上方适当用力拍击，并渐渐拍至左乳上方。如此左右往复拍击10次。②以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。⑤以两手掌虎口卡于两腋下，由上向下推擦，以肋间感到发热为度。
【温馨提示】乳房和腋下正是肝经循行之处，宽胸法采用拍击或推擦胸部的方法使肝经郁积之气得以疏散，有助于消除情志抑郁而引发的肝火，从而可以有效缓解失眠、胸闷、胸胁疼痛、烦躁等症。
点探承山穴：
【做法】①坐位，两手示指分别按置于两侧承山穴。②用示指点揉承山穴3～5分钟，感到穴位处有胀痛感为好。
【温馨提示】承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是，取穴时需要采用俯卧的姿势。承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道，按摩这个穴位有舒筋活络，改善肝阴虚引起的腿痛、腿抽筋、腰背酸痛等功效。
《临床常见疾病诊疗手册》《实用药物手册》
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肝火旺能引起高血压吗
肝火旺盛是不会引起血压高的，血压高的原因比较多，比如有某些身体疾病或者长期服用某些药物所造成的，另外还和平时的饮食习惯有关，也和遗传因素方面有一定的关系。对于高血压，最好是及时进行血压的控制，平时要改善自己的饮食，尽量注意以清淡和易消化的饮食为主，尽量少吃热量和含糖量以及高油脂等食物。平时也要适当的进行身体的锻炼，增强自己的体质。
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春季肝火旺怎么办
春季肝火旺的人首先要保持每天的睡眠时间不少于八个小时，睡眠不足可能导致身体上火，肝火十分旺盛。另外，春季肝火旺的人要喝点绿豆汤清热降火。春天肝火旺盛的时候适合喝柠檬水，柠檬的独特酸性可以促使人体的肝脏生成更多的胆汁，十分有利于帮助人的身体排出更多的垃圾杂质以及毒素。春天需要适当多吃点苦味的食物，可以吃一些清淡下火的苦菜，还可以喝一点苦丁茶。
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引起肝火旺的原因
引起肝火旺的原因主要有：1、长期熬夜、房事过度、身体疲惫、缺乏运动的情况下会引起肝火旺盛的现象。2、饮食不健康。经常食用辛辣、油腻的食物。3、脾气暴躁。还会出现眼睛干涩、嘴巴发苦、眼屎多的现象。4、部分患者由于外感风邪，入里化热，也会引起肝火旺盛。此外，肝火旺盛的患者还会出现面色潮红、手足心热的现象。平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要经常生气，要注意放松。
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肝火旺引起湿疹
多吃莲藕、金柑、茴香、芫荽等有助于缓解肝郁气滞的果蔬。均衡的饮食有助于平衡你的身体。坚持每日推拿，可有效改善肝经梗阻，疏肝益气。拉肝躺在床上，腿和臀部靠近墙，腿应尽可能分开。这种伸展方法可以使肝肾两种方式伸展，疏通肝脏和经络的阻塞。每天锻炼可以使身体形成良性循环。推荐运动：慢跑、快走、太极拳、瑜珈、等温和运动。
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肝火能引起什么症状
中医认为，肝为风木之赃，亦为将军之官。肝脏四季属春为风，风的特点是善行而数变。将军的特点是，雷厉风行，而且容易暴躁上火。所以肝脏的功能特点就容易多风多火。肝火大就是常见的表现，肝火大首先会表现出火热的症状，比如口干口苦、眼干、结膜充血、耳鸣、多梦失眠、烦躁易怒等。但热极可以生风会出现头晕目眩、肢体的震颤、肢体的抽搐等等表现。如果按照现代医理医学来说，这种人容易患高血压、心脑血管疾病。
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肝火旺会引起口臭吗
肝火旺通常是会引起口臭的。肝火旺盛会使体内的新陈代谢，从而引起胃蠕动变慢，使患者出现胃部积食的现象，如果胃积食比较多的，就会引起口干口臭和口腔溃疡，严重的还会引起食欲不振和消化不良，甚至还会发生晕厥和呕血。可以在医生指导下通过服用滋阴降火的药物来进行治疗。在服用药物时尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如葱姜蒜和韭菜等，同时还需要戒烟戒酒，可以多喝一些温开水，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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