怎么才能有效改善神经性厌食症

　　神经性厌食症厌食是现如今的常见病症之一，亦被称为精神因素性厌食，神经性厌食症主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度关注，盲目追求苗条，体重显著减轻，常有营养不良、代谢和内分泌紊乱，如女性出现闭经，长时间神经性厌食症是一种病态，需要及时接受治疗得以改善，那么，怎么才能有效改善神经性厌食症呢?下面是介绍。

　　1、计算并记录每日进食量与体重。若能坚持按计划进食或体重有所上升，则给予口头或物质上的**;若不按计划执行给予适当处罚。鼓励神经性厌食症病人记录营养日记。内容包括进食时间、地点、食物名称、自我感觉。根据记录帮助神经性厌食症患者选用更适合，更富营养的食物，有利于改善神经性厌食症病情。

　　2、定期称体重。可每周称三次体重建议固定在晨起后称量，根据体重情况为神经性厌食症患者制定增加体重的方案。如体重增加缓慢，可适当减少患者的活动量，以减少能量消耗。体重增加对神经性厌食症患者也是个鼓励。理想的体重增加为每天200-400克，直到恢复到正常体重。对严重消瘦、顽固拒食或呕吐不能控制者可采用鼻饲。怎么才能有效改善神经性厌食症?对营养状况极差，电解质紊乱有生命危险者，可采用完全胃肠外营养。但这些都只是暂时的措施，不宜长期使用。

　　3、由于神经性厌食症患者长期未能正常食而造成的胃肠蠕动减弱，消化酶活性受遏制等情况，开始进食时，神经性厌食症患者的饮食内容一定要以清淡、少油腻、易消化为主，并避免选用易胀气食物如牛奶、干豆、硬果、生萝卜等。但要多选用一些富含蛋白质和无机盐、维生素的食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、豆制品以及新鲜的蔬菜、水果。采用少量多餐的进餐方式。逐渐增加饮食进量以保证营养摄入能满足机体消耗，增进营养。万勿操之过急，否则易使患者出现上腹饱胀感而终止进食。神经性厌食症患者形成规律的进餐方式以后可逐渐减少对食物的强调，以减轻其心理压力。通过各种方式使病人恢复正常饮食习惯，让神经性厌食症病人相信合理的饮食是通往健康的必由之路。

　　改善神经性厌食症的食疗偏方：

　　1、鹌鹑炖肉汤：山药20克，党参20克，鹌鹑(去毛与内脏)1只，盐1克。将鹌鹑洗净，切块，放沙锅中加山药、党参、精盐，大火烧开，改小火炖30分钟，肉熟后肉饮汤。佐餐食之。健脾养胃，适用于体倦乏力，神经性厌食症等症。

　　2、山药鱼片汤：鱼肉250克，海带丝50克，豆腐100克，调料适量。将鱼肉切片，山药剁碎，在锅内加水，放入海带丝和山药末，煮开后再放豆腐块和鱼片，加盐，煮熟后放葱花、胡桃粉即可食用。佐餐食用。健脾胃，滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、神经性厌食症等症。

　　3、山楂麦芽馀：生山楂25克，炒麦芽15克。将生山楂去核，切片，与炒麦芽同用开水沏泡，渴饮。代茶饮。健胃，导涑肖食。适用于消化不良，宿食停滞，神经性厌食症等症。

　　4、山金胡萝卜汤：山药30克，内金10克，新鲜胡萝卜200克，红糖20克。胡萝卜洗净切片，放锅内与山药、内金同煮30分钟，加红糖即可。饮汤食胡萝卜、山药、内金。补中健胃，帮助消食。适宜于脾胃虚弱之消化不良，纳食少等症候的缓解。

　　怎么才能有效改善神经性厌食症?专家提示平时多注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等。不洁食物往往带有虫卵或细菌，食后会引起腹痛、腹胀、头痛、恶心等诸多疾病。还禁食未煮熟的食物，因食后易致消化不良，患儿忌食用。

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