恐怖症是一种常见的心理疾病，恐怖症可以在饮食中多食用一些舒缓精神的食物，同时，要避免食用咖啡因、烟酒等物，以免给紧张的精神造成更大的焦虑情绪。
恐怖症的饮食禁忌：
1、避免咖啡因：经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人建议从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
2、避免饮酒：虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。所以患有恐怖症的患者较好远离酒精。
恐怖症的饮食适宜：
1、多吃烤土豆和全麦面包：因为烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑的功效更持久。
2、多吃鱼和坚果：患者可以多吃食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。多喝水，当感觉口渴时，身体已经处于“干涸”状态了。这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。
恐怖症在线咨询
更多
求问手术治疗赤面恐怖症多少钱
彻底摆脱赤面恐惧症关键在自己。把缺点成功及别人的唾骂等看做是一种常事当做改进自己的动力对别人的评价和议论自己心中有主见办到有则改之无则加勉不为人言所左右或无所适从人会自卑是因为他通过比较和自省发现自己...
1个回答
社交恐怖症要咋治疗更好呢
建议较好采取中药互相配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起些调养情绪，醒脑转性、疏肝涤痰、调养气血，重新调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时互相配合心理治疗从根本上...
1个回答
社交恐怖症能治好吗？
社交恐惧症也是神经症里的一种，你这种本来是不严重的，只是没寻到正确处理这种情绪的方式，时间长了就已经开始泛化了。神经症可以去临床诊断心理科复诊，具体是需要有喝药配合还是心理治疗，或是两种或用，这个得看...
2个回答
恐怖症的诊断是怎么的啊？
精神神经系统的炎症，并且有这个恐惧感，一定是不正常的。理论上来说，医治的话就是尽量减少油腻辛辣，除了烟酒刺激这类事物的碰触，不要去疲劳熬夜紧张，注意个人的卫生，均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻...
2个回答
如何治疗赤面恐怖症？
赤面恐惧症是一种受教的恐惧症，但它只表现出在脸上特别红，而社交恐惧症一般表现出在眼睛需要有服食许多抗焦虑药物来控制恐慌和脸红，这些症状都在实施中，需要有服食许多抗焦虑药物来控制恐慌和脸红的症状，在实施...
1个回答
恐怖症的危害有哪些？
恐惧症的主要危害是:减低免疫力、减低工作效率和放柔精神疾病。这只是伤害的一小部分，对正常生存和培训产生了更大的干扰。因此，建议一旦发觉恐惧症的症状，人们应当及时预防工作和救治，以完成早期发觉、确诊和救...
2个回答
