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恐怖症患者适宜吃这几种食物

恐怖症患者适宜吃这几种食物

  恐怖症患者明知恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,以致影响其正常活动。恐怖的对象可以是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等,恐怖症患者生活中可以多吃一些酸奶、香蕉、菠萝等食物,可以有效缓解恐怖症患者的病情。

  1、恐怖症患者适宜吃香蕉:香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及股长肉痉挛。而镁则具有消除疲劳的功效。

  2、恐怖症患者适宜吃菠菜:菠菜是女性食物中的圣物,它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。具有缓衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。而且,菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

  3、恐怖症患者适宜吃全麦面包:全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,并且多吃不会发胖,反而可促进体内毒素排出,更有利于人体健康。

  4、恐怖症患者适宜吃**:吃**就是可以补充蛋白质,**的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃**一定要煮熟吃,因为生**内有细菌,还有**不宜多吃。因为**既是高蛋白也是高胆固醇的食物,胆功能不好的人一定要注意少吃。

  5、恐怖症患者适宜喝酸奶:酸奶是由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用。

  以上就是恐怖症饮食的具体介绍,相信大家已经有所了解,虽然现在治疗恐怖症的方法有很多种,但是根据恐怖症患者的病情进行针对性治疗是十分关键的。

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