线粒体脑肌病的饮食保健常识

　　线粒体脑肌病是以线粒体的形态和功能异常而命名的一组疾病。如病变侵犯骨骼肌为主称为线粒体肌病，如病变同时侵犯中枢神经系统则称为线粒体脑肌病。这是一组与遗传，代谢有关的疾病，主要为mtDNA 基因突变所致。因此，一旦患有线粒体脑肌病应尽早去医院接受治疗，同时还要注意饮食上的合理搭配。良好的饮食也帮助患者早日恢复健康。

　　线粒体脑肌病患者宜食：

　　合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

　　1、精瘦肉：属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白。

　　建议：每日一个即可，炒食煮食均可。

　　2、水果：丰富的维生素含量使其深受大家青睐，**众化的水果。

　　建议：每日食用，加以在两餐之间。

　　3、**：富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。

　　建议：每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。

　　线粒体脑肌病患者忌食：

　　1、腌制蔬菜：属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害。

　　2、小麻椒：属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益。

　　3、大肥肉：油炸食品，属于油腻的食物，炸油条的油一般多为对身体有害的地沟油，一定要注意。

　　线粒体脑肌病患者的日常保健：

　　1、保持乐观愉快的情绪：长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和遏制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

　　2、生活节制注意休息、劳逸结合：生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　3、运动：主要对于肌病型，耐力锻炼可改善运动不耐受的症状，而对抗性锻炼可以激活卫星细胞。耐力训练不能降低肌肉的突变负荷，但可改善氧化能力，对氧的利用，对亚极量运动的耐受程度等。建议中等程度需氧运动，如跑步，游泳，走路，骑车。

　　4、保证充足的睡眠：保持精神放松，进行力所能及的活动，必要时给予氧气吸入，还应观察病人疲劳程度有无缓解并及时给予指导。