近年来，返流性食管炎的检出率越来越高。本病患者的临床表现主要有烧心、反酸、胸骨后灼痛、咽下困难等。作为返流性食管炎的病人如何进行自我保健呢？主要有以下几点：
1、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。
2、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善返流症状。
3、睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米，对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。
4、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
5、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流，吸烟还能减少食管粘膜血流，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成份为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。
6、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌拾高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
【本文由成都城视医院供稿】
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食管炎很难治疗吗
食管炎是可以治愈的。应该根据食管炎的病因不同，选择相应的治疗原则。可采用内科治疗、药物治疗等方法进行治疗。建议到正规三甲医院的消化内科就诊。首先要去除导致食管炎发生的病因，胃酸抑制剂和黏膜保护剂，有合并感染时，给予抗生素治疗，有出血时给予止血包括内镜下止血治疗。出现狭窄、梗阻症状时可考虑内镜下扩张、支架置入等。
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反流性食管炎需要治疗多久
反流性食管炎临床上也称为胃食管反流病，主要有以下三个方面的原因：第一，胃酸的大量分泌。第二食管贲门口括约肌的松弛，如果小于50个毫米汞柱的，容易出现反流。第三，食管本身清除功能下降，导致的一个反流性胃炎的症状。一般食管炎需要注意平时的饮食习惯，不要吃太油炸油腻辛辣刺激的食物，以清淡的食物为主，多注意劳逸结合锻炼身体改善自己的体质。适当的给予一些药物治疗。一般的疗程大概需要两到三周。
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食管炎会引起想吐嘛
食管炎也会引起恶心，呕吐，一般还有胸骨后区疼痛，烧灼感，反酸等，可以去医院做胃镜检查确定，也可以配合中药治疗，常用橘皮竹茹饮等加减。完善检查，确定疾病，根据检查结果确定相应的治疗方案。。平时要注意保持三餐规律饮食，不要吃冷的辣的和油腻的食物，多吃一些营养容易消化的食物，保持心情舒畅，不要熬夜适当的运动。
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食管炎最佳治疗方法
对于食管炎的治疗也要根据其具体诱发原因而治疗，常规的食管炎一般通过以下方法进行治疗效果比较好：首先，患者可以使用抑制胃酸类药物，比如氢氧化铝。其次，患者可以使用保护胃黏膜的药物，比如胃炎干糖浆。另外，如果患者出现感染的症状，可以使用一些抗生素，比如甲硝唑、克林霉素等药物治疗。建议患定要注意清淡饮食，避免辛辣、油腻、生冷以及干硬等刺激而且不易消化的食物。
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我想知道粉能治食管炎吗
粉为国家保密配方，其可用来敷药、活血、修补精神创伤，除了抗炎的效用，目前，在临床诊断上用来跌打损伤，瘀血肿痛，呕血、咳血、尿血、痔血、淋浊下血，手术破皮，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折等病症。一般来说，粉用途广泛，所以对救治食管炎是有一定效果的。因本品偶见有过敏反应，所以过敏体质者是需忌用本品的。为谨慎起见，建议有需要有的患者在医生的指导下按时按量服食本品，否者不要自行用药，以免产生副作用。意见建议：1、患者在服食粉的一日内，饮食应清淡，忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物，以免干扰药效的体现。2、食管炎患者需增强膳食纤维的摄入量，建议每天排便不少于新鲜绿叶蔬菜500克、粗杂粮100克的饮食。需求注意避免辛辣刺激的食物，多食水果蔬菜，不要饮酒，增强身体免疫力。
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最近反流性食管炎，就吃小米粥和面条，饭前空腹吃了药，但
如果反流性食管炎考量是由于贲门括约肌松弛致使的胃酸反流，刺激食管下段致使粘膜伤损，引致炎症。建议明确确诊后及时实施药物救治，小米粥对该病的调养有益，但不必有意提供碱等碱性物质，建议能互相配合中药实施调养肝胃，也可以融合针灸实施调养，多歇息，按时复查。睡觉时拉高上半身，以增加胃酸刺激。需要强调的是建议你要放松心情，饮食要清淡，注意保暖，避免受凉。
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