生活中哪些方法能有效预防阳痿

　　生活中哪些方法能有效预防阳痿？专家介绍：阳痿是男性朋友常见的一种男科疾病，该病的出现会给男性朋友造成很大的伤害。因此我们对阳痿的一些常识要有所了解，只有这样我们在生活中才能积极采取措施预防阳痿的发生。那么生活中如此方法可以有效的预防阳痿呢？下面我们就一起来了解一下。

　　生活中哪些方法能有效预防阳痿？生活中以下方法能有效预防阳痿：

　　一、在生活中一定要积极消除一些不好的心理因素。

　　这是预防阳痿出现的优选方法，男性朋友要做到这一点就需要对阳痿有充分的了解，只有这样才能认识到精神因素对性功能的影响，从而避免因为一些精神因素而影响性能力。

　　二、对房事要有节制，戒手淫。

　　男性长期房事过度，沉浸于色情之中，频繁手淫会导致精神疲乏，这是导致阳痿出现的重要原因，当属禁忌之列。在临床实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间后，避免各种类型的性刺激，可以让中枢神经和性部位得到充分的休息，从而达到预防阳痿的出现。

　　三、在生活中注意饮食调理。

　　男性朋友在饮食上多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以有预防阳痿的发生，这是因为动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活动，从而提高男性的笥欲。同时食用含锌食物、精氨酸食物也可以提高性功能，从而达到预防阳痿的目的。

　　四、谨慎用药。

　　不管任何疾病，在中医理论上讲究的是辩证施治，也就是说要求患者对症下药，因此男性朋友在生活中不要因为一些小毛病而单纯使用壮阳的药物。这是因为如果盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他并发症出现。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的**药，相反却有很多可以导致阳痿的药物。

　　五、戒烟酒。

　　这是很大的降低男性阳痿发病率的一种方法，因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

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