矮小儿童在接受生长激素治疗的过程中,医生经过告诉家长要孩子保持心情愉快、笑口常开。这是什么原因呢?因为生长激素的分泌与情绪有关。在兴奋状态下体内生长激素分泌会明显增多,有利于孩子长高。
而生活工作中,很难避免一些生气的因素。如在家庭、在单位和社会,面对学习压力、家长过高期望值以及别人一些过激的言语和行为时,我们又应该如何让自己巧妙地避开生气这一种不良情绪呢?现介绍几个方法不妨一试。
1.躲避法:在生活中遇到**刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。
2.转移法:当生气时,有意识地听音乐,逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑幸福点的制怒方法。
3.主动释放法:把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。
4.意识控制法:是以增加的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介,如在生气时心中反复默念“别生气、不该发火”等。常会收到一定的效果。
5.升华法:把怒气转化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。
所谓的不生气并不是指把怒气强压在心头不发出来,而是通过其它的方式将其正确地释放出来。这样才能真正地保持心理和身体的健康。
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特发性矮小症治疗
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