拔牙之后,嘴巴里空了一块,可能有点疼、有点肿,说话吃饭都不太方便.这个时候吃点啥,才能恢复得快一点呢?其实也没那么复杂,关键是要吃得温和、软烂,别刺激伤口!
刚拔完牙那几个小时,麻药还没过,啥也别吃,先等两三个小时再说。这时候如果觉得饿,可以喝点温的牛奶或者米汤,不烫就行。流质食物最安全,不会碰着伤口,也不会咬合不当造成出血......
过了头一天,就可以慢慢过渡到半流质的食物了......比如稀饭、面条汤、**羹 豆腐脑这些。**羹滑滑嫩嫩的,蛋白还补身体,挺适合术后吃.豆腐脑虽然不是热的,但也要注意别加太多辣油或者酱料,不然容易刺激伤口。
水果方面,苹果、香蕉、梨这些软一点的水果可以打成果泥吃。不过别用吸管,一吸可能会把血凝块带出来,影响愈合。还有啊,果汁太酸的也不行,柠檬汁 橙汁这类的会刺激伤口,让疼得更久。
第2天或者第3天,如果感觉好点了,可以吃点煮得很烂的蔬菜泥、南瓜泥,或者是土豆泥。胡萝卜泥也可以,但得煮熟了再搅碎,别生吃.肉的话,尽量选炖得烂的鸡肉、鱼肉,剁碎了吃,别啃骨头。
有些人喜欢喝鸡汤,说是补身子.这个没问题,但要注意别太油腻,也不要放太多调料.清淡一点的汤水对恢复有帮助,还能补充水分和营养。
还有一个点很多人没注意,就是别吃太热的东西。刚出锅的饭、滚烫的汤,都会加重口腔里的炎症反应,甚至让伤口重新出血.吃东西之前吹一吹,温度适中再入口......
另外呢,像坚果、爆米花 饼干这些硬的、脆的食物,拔牙后几天内都别碰。万一碎渣子掉进伤口里,不仅疼,还容易感染。糖果 巧克力这些甜食也要控制,糖分太高,不利于伤口愈合.
有些人习惯喝凉茶、绿豆汤去火,这在夏天确实有用,但也得分情况.如果体质偏寒,就别喝冰镇的饮料,冷热交替反而会让牙龈不舒服!常温的水 淡盐水漱口倒是推荐,能保持口腔清洁。
说到漱口,拔牙后24小时内别用力漱口,也别吐口水太猛......血凝块一旦掉了,就会出现“干槽症”,那种疼可不是一般厉害.两天后再轻轻漱口,可以用淡盐水或者医生开的消炎水!
饮食之外,休息也很重要......拔牙虽小,也算个小手术。这几天别熬夜,别剧烈运动,身体状态好了,恢复自然快。
还有人问能不能吃辣的。答案是:短期内别吃.辣椒素会刺激伤口,让局部充血 肿胀,延长恢复时间。哪怕你平时无辣不欢,也得忍几天。
,拔牙后的饮食原则就是:温的、软的、不刺激 少渣、易消化。刚开始以流食为主,慢慢过渡到正常饮食.每个人恢复情况不同,有人两三天就好了,有人要一周左右。别着急,按部就班来.
如果你实在不知道吃什么,那就简单点:米粥+**羹+水果泥,三样轮流吃个两三天,问题不大。等牙龈不疼了,再慢慢恢复正常饭菜.
最后提醒一句,如果拔牙后一直出血不止、疼痛加剧 脸肿得特别厉害,就要及时回医院看看。可能是感染或者其他并发症,不能大意。
拔牙之后别乱吃,吃得讲究点,恢复起来才快。别贪嘴,别逞强,养好身体最重要。
了解了上面说的“拔牙后吃什么恢复的快”,希望你每天都能吃得健康。别吃太撑,七分饱最合适。肠胃轻松,身体也更舒服.小提醒:饮食清淡点,肠胃没负担,整个人都轻松!
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