夏季正确洗澡 轻松远离白癜风

　　众所周知，白癜风属于常见的皮肤疾病，它很容易复发，是现在生活中常见的疾病，不仅会影响患者朋友们的外表的美观，还会给她们带来心理上的打击。而夏季天气炎热更容易引起白癜风复发，那么，白癜风患者如何保健?下面一起来看看吧。

　　1.避免强光直射

　　炎热的夏季，阳光中的紫外线能遏制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成。夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力，所以夏季白癜风患者应该避免强光曝晒，防止病情因此加重。

　　2.进行生活调理

　　我们并不能很好地控制天气因素，但是由气候因素所造成的白癜风，我们就可以从生活习惯上加以调整，以免因为调养不当而诱使白癜风病情加重。此外，合理的饮食中如果缺乏酪氨酸，也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、牛奶、丝瓜等新鲜蔬菜及豆制品等。

　　3.做好预防准备、控制白斑蔓延

　　夏季是白斑易扩散的季节，由于外界气候的影响，常常会使得患者的白斑一直处于不稳定的状态。所以患者需要避开这些刺激伤害，及时地做好护理与调节工作。这样才能够真正有效地确保病症可以得到很好的缓解，也能在一定程度下控制白班的扩散。

　　4.加强日常防护

　　加强日常防护很重要，患者应少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒、鱼虾等海产品，同时富含维生素C的水果如桔子、猕猴桃等也要少吃。可以多吃花生、核桃和豆制品及动物肝脏等对病情有好处的食物。

　　5.调整心态

　　夏季天气炎热，很多人容易产生烦躁、焦虑的情绪。而白癜风患者情绪的波动起伏，抑郁焦躁的心情会直接导致白癜风病情的产生或加重，所以白癜风患者调整心态很重要，要保持一颗好心情去面对自己的疾病。

　　6.忌过度贪凉

　　夏季天气炎热，很多人都喜欢出去游泳或者吃一些冰的食品。的确，在闷湿炎热的夏季，一杯冰镇的饮料足以让人心旷神怡、清凉透爽。但是过度贪凉，不仅容易引发肠胃炎症，还会使得身体的体内循环紊乱，并降低患者机体免疫，这会刺激白癜风疾病发生和扩散。所以，患者朋友们在夏季饮食上不要过度贪凉，以免引起身体不适，导致白癜风疾病的扩散。

　　7.忌暴饮暴食

　　夏季来临，昼长夜短、气温升高，使得人们体内能量的消耗大大增多，人们的胃口也大大增加。夏季市场上的时令食品非常丰富，可供人们选择的商品也是种类繁多。很多白癜风患者在美食面前，就抵挡不住诱惑。开始暴饮暴食，贪图嘴上一时的痛快。但是，如果患者经常暴饮暴食，不仅给自身的肠胃增加了很大的负担，也会打破了体内机能的有效平衡，这样是不利于白癜风的治疗与康复的。所以患者朋友们在夏季一定要注意合理饮食建议做到少吃多餐，养脾健胃，这样既有利于自己的身体健康，也能够促进白癜风疾病的早日康复。