自从有了孩子后，孩子的吃喝拉撒睡就成为了家中的大事情。而孩子的便秘问题也一直是引起我们很多家长焦虑的一个问题，尤其是新手爸妈，看着孩子要么好几天不拉，要么每次便便都特别用力，拉出来还很干很硬，就很是着急上火。那么，儿童便秘怎么办呢?
宝宝出现便秘，可千万别想当然。这些缓解的方式可以一试：
1.调整饮食结构
多吃富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动：高纤维蔬菜包括菠菜、豌豆和西兰花。目前，能促进排泄效果的季节性水果有西梅、火龙果、猕猴桃、梨;还可以添加一些高纤维谷物，如玉米、糙米、荞麦等;此外，亚麻籽油也是一个不错的选择，对缓解便秘更有效。减少米饭、土豆、香蕉和非高纤维谷物：多给宝宝喝水虽然不能完全解决便秘，但缺水肯定会导致便秘。如果宝宝不喜欢喝开水，可以用水稀释西梅汁。西梅汁排便效果极佳。
2、养成良好的排便习惯
以前怎么做厕所训练，现在怎么做。让宝宝每天坐在马桶上一会儿，给他一本图画书或玩具，让他完全放松。鼓励婴儿坐在马桶上直到排便成功或坚持15分钟。最好在早上起床或饭后10分钟。如果宝宝不在身边，一定要提醒祖父母这样做。
3、保证孩子的活动量
运动也是缓解便秘的重要方法。应该鼓励年幼的婴儿爬、坐、翻身和走路。大一点的孩子应该参加更多的户外运动。即使是只能躺下的婴儿，也建议多做婴儿运动和腹部按摩(以婴儿肚脐为中心，用四个手指合拢，顺时针揉捏婴儿的胃)
4、遵医嘱，正确使用药物
虽然调整生活习惯是缓解便秘的基础，但有时需要药物辅助排便来缓解严重便秘的疼痛。如果是急性和临时性的，可以使用一次开塞露;如果便秘是由于菌群紊乱引起的，请听从医生的建议。医生将根据婴儿肠道菌群的检测结果给出治疗方案。
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便秘的治疗误区
常见的治疗便秘的误区是发现便秘的症状就服用泻药治疗，久而久之这样会有依赖性。而且还会导致肠黏膜的病变，第二就是有便秘的现象，不经过医生诊治自己下药。经常吃一些寒性的药物会容易损伤脾胃，使便秘的症状加重。有便秘的现象，最好是通过平时的饮食，生活习惯的改善缓解症状，一般建议多运动，多喝水，多吃水果和蔬菜，按时蹲便，这样才有利于排便。
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便秘的原因和治疗
很高兴为你回答问题，便秘是指便次减少，同时排便困难，粪便干结。病因：第一同年龄有关；第二同不良的生活习惯有关；第三，精神心理因素有关；第四，从肠道病变有关；第五，同某些全身性的疾病有关；六，与滥用泻药有关。所以从治疗方面：第一，要进行适当的锻炼。第二，培养良好的排便习惯。第三，合理饮食，多吃含有粗纤维的粮食和蔬菜，多饮水食用一些含有脂肪的食物。第四，在便秘的早期，不滥用泻药，积极的治疗全身性及肠道的疾病，调整心理状态。
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便秘便血怎样治疗
便秘便血可能是痔疮，干硬的大便易挤压痔核，造成出血，可见到便后出血。还可引起大便出血，一般量不大，颜色鲜红，有时染红便纸，或粘附在干结的粪便表面，有时滴血，同时因排便而引起肛门剧烈疼痛，病人常不敢排便，更加重了便秘。如果出血量不大，可以先通过改善便秘，多吃粗纤维食物，保持每日排便，用通便药等方法，软化大便，减少损伤，减少出血。如出血量较大，必须及时就医。
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宝宝什么原因便秘
1.不当的饮食结构，进食了过多的辛辣食物，吃的食物太精细，不足以刺激肠胃蠕动。2.长时间的躺着或者坐着，身体活动量不足，肠胃功能无法正常运转。3.平时有憋便的习惯，排便习惯不良。4.患有肛肠疾病，比如痔疮、肛裂。1.宝宝发生便秘，建议从饮食下手，给宝宝多吃纤维含量高的食物，比如芹菜、香蕉等，食物不要做的太精细。2.平时多给宝宝做做腹部按摩，适当让宝宝活动身体，促进肠胃良好蠕动。3.帮宝宝养成定时排便的良好习惯。
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宝宝便秘呕吐是什么原因
宝宝出现便秘、呕吐的情况，一般多是因为孩子的饮食结构不合理、偏食，挑食，引起胃肠功能紊乱、脾胃虚弱等。这种情况，建议给孩子使用化积口服液、金双歧杆菌进行治疗，也可以用中医的推拿、针灸进行治疗。6个月以下的宝宝，建议每次少量喂食母乳或奶粉，6个月以上的宝宝可以适当的增加蔬菜汁、水果汁，进食清淡的粥。
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宝宝便秘积食
宝宝因积食所引起的便秘，可顺时针对宝宝的腹部进行按摩，如果在按摩的过程当中触碰到有硬硬的物质，可以轻轻的加大力道。如果宝宝长时间出现不能排便，通过腹部按摩之后仍然不能缓解，必要时可在医生指导下使用药物来帮助排便，同时需要针对及时对症治疗。宝宝的身体恢复期间，尽量让宝宝吃一些清淡容易消化的食物，例如可以选择小米粥，稀软的面条，蔬菜粥等食物。平时也可以鼓励宝宝多运动，可以有助于肠道蠕动，在饭后半个小时可以带宝宝适当的散步，或者是做简单的运动。
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