白内障的中医保健按摩法

　　白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，危害性很大，是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。所以，及时做好白内障的预防工作就显得非常重要了。中医认为白内障主要是因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障，通过中医保健按摩来提高视力，延缓其病情发展过程，防治白内障的发生。

　　白内障中医的保健按摩

　　1、操作者用双手中指分抹眉弓5~8遍。

　　2、两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4~5次，使眼部感温热舒适。

　　3、两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑 10~20次。

　　4、用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴。

　　5、用手指按摩太阳穴、四白穴、睛明穴、风池穴。

　　6、用五指捏拿脖颈。

　　7、两眼向左右方向各旋转十余次。

　　白内障按摩保健操

　　1、按揉承泣、四白穴

　　用两手食指分按两侧承泣穴(在瞳孔直下七分，眼眶边缘陷中取穴)，两中指分按两侧四白穴(在承泣下三分)，两手食、中两指并拢横按，同时用力旋转揉摩50下。

　　2、捏拿按揉睛明穴(在眼内角内侧一分，鼻边缘偏中)

　　微闭眼睛，用右手拇、食指岔开(剪去指甲)，分按两侧睛明穴，捏拿按揉50下。然后仰头滴入白内停眼药水，再用左手拇、食指岔开捏拿两睛明穴50下;用八指罗纹面横抹眉额部50下;用两中指罗纹面上下抹擦两泪水沟50下。以利眼药水渗透和吸收。

　　3、按揉瞳子醪、丝竹空、太阳穴

　　用两手中指分按两侧瞳子穴在眼眶骨外侧，距眼角五分)，两无名指分按两侧丝竹空穴(在眉后陷中)，两食指分按两侧太阳穴(在眉梢与眼角梢中间，瞳子醪上五分)。两手食、中、无名三指并拢(中指微屈)，同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。

　　4、双掌横抹眼

　　睁开眼中间(印堂)分手慢慢横抹擦青，双掌竖捂面，两无名指挟沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力两浪眶，两掌同时用力从发际往下巴来回摩擦眼周神经穴位30下。促进眼球周围血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。

　　5、双掌竖摩面

　　闭上眼睛，双掌竖捂面，两无名指抉沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力两眼眶，两掌同时用力从发际往下巴来回摩擦眼周神经穴位30下。促进眼球周围血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。

　　求医网温馨提示：白内障患者用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。

　　【参考文献：《白内障知识问答》】