感觉自己有点勃起障碍怎么办才好

　　感觉自己有点勃起障碍怎么办才好?勃起功能障碍不在是中年男性的专属就病了，每年都有大量的青壮年男性因为手淫过度患上勃起功能障碍的也占大部分，这种疾病不仅不好治疗，护理起来也是要十分注意，如果患者不懂的如何护理的话病情得不到有效的康复哦，因此男性朋友还是要多多的学习护理知识哦!

　　男性勃起功能障碍如何得到锻炼呢?

　　第一：男性勃起功能障碍患者避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少工作和生活带来的应酬，避免酗酒和吸烟，有效控制饮食，不要吃辛辣刺激的食物，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　第二：男性勃起功能障碍患者需要积极参加体育锻炼持续的、我们都知道适当的体育锻炼，和户外活动将对你有益健康，帮助缓解病情，坚持日常运动还可以调节紧张的脑力劳动，或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　第三：男性勃起功能障碍患者遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应每天背上精神负担，及时放松，调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐还有参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　第四：男性勃起功能障碍患者排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　吃什么食物能缓解勃起功能障碍疾病呢?

　　1、用荔枝核15至20颗，捣碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　2、取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　3、取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　4、取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周，可治遗精过多。新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。

　　以上就是“感觉自己有点勃起障碍怎么办才好”的说明，对于轻微患者朋友要及时的做好保健工作，这样才能缓解病情，勃起功能障碍患者不要给自己太大的压力，该调解就要及时调解，需要及时治疗也不要逃避，这样才能从心理上正视这个疾病带来的困扰哦。

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