男人勃起不坚怎么办才好

　　男人勃起不坚怎么办才好?此病就是我们经常说的阳痿，也是很多中年男性朋友比较常见的疾病，这种疾病的治疗不仅要在正规的医院，还需要注意平时的饮食调理才行，还有应该坚持每天锻炼身体，改掉手淫和房事过多等不良习惯，下面我们就来具体说说男人勃起不坚有什么办法可以调理呢?

　　男性现了勃起不坚是一种比较常见现象，有的男性由于出现了阳痿的症状，可能会导致勃起不坚的产生，有的男性如果出现了前列腺炎，或者是精囊炎等疾病，也可能会引起这个症状的产生，要有效的进行调理，平时多吃一些含锌丰富的食物，平时也要注意身体方面的保健，多到户外锻炼身体，对男性的生殖健康是比较好的，有效的预防性功能的障碍。

　　调养勃起不坚的方法是比较多的，有的时候可以通过饮食的方法进行调理，男性平时多吃一些仙侠之类的食物，多吃一些韭菜和**，都能够有效的预防阳痿的症状，对男性勃起不坚有很好的调整作用。男性平时应该锻炼身体，可以通过慢跑或者通过游泳的方法来提高自己的性能力，通过户外的体育活动还能够有效地提高自身的抗病能力，对其他方面的病变的产生有很好的预防作用，增强性功能。

　　男性如果出现了勃起不坚的现象，心态方面调养是非常重要的，平时应该有一个好的心情，这样可以有效的预防性生活方面的一些病变。男性平时应该养成一个好的生活习惯，不要手淫过度，也不要经常的房事过多。勃起不坚是一种比较常见的症状，男性平时应该有规律的性生活，这样对男性的生殖健康是比较好的，如果出现了某一方面的病变，一定要积极的进行治疗。

　　中医认为，考虑是肾虚所致，肾虚以肾精不足为主要症状,一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰...肾功能的减退,阳痿早泄等。建议您可以选择用中药的六味地黄丸来调理;注意多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;戒酒，避免辛辣刺激。注意生活要有规律,加强体育锻炼，增强体质。控制手淫次数，保持在一个月四次甚至更少是较好状态。

　　以上就是“男人勃起不坚怎么办才好”的说明，如果朋友有出现勃起不坚的情况，我们应该从治疗，饮食和锻炼身体这几个方面出发，全方面的加强体育锻炼才行，尤其是现在人们的生活都比较忙，适当的放松自己也是一个好办法。

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