护理勃起功能障碍要多锻炼

　　勃起功能障碍是一种疾病，人们患上此病会对经后的性生活有着严重的影响，而且会破坏夫妻间的关系，甚至出现不育的情况，其实很多人对勃起功能障碍并不了解，造成勃起功能障碍的因素有很多种，勃起功能障碍要怎么护理?

　　1、锻炼性技巧。光有性知识，是不可能在性生活过程中直接得到满意的结果，只有在性生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，挖掘新的性技巧，这样才能使性生活更加有乐趣，自然，良好的性生活方式和满意的性生活，有助于夫妻双方的心理健康，达到预防阳痿的目的。

　　2.、学习性知识。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

　　3、谨慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病**服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4、了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的遏制。

　　5、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　6、节制房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　7、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　8、养成良好的生活习惯。资料显示，阳痿与吸烟、酗酒、过度疲劳、手淫过度等不良生活习惯有着很大联系，养成良好的生活习惯是阳痿的护理中`值得注意与重视的一点。