怎样做好预防才能防止鼻咽癌的发生

　　鼻咽癌是目前耳鼻喉科的非常多见的一种慢性疾病，也是肿瘤的一种，大多发生于中老年人，和不良的生活习惯有一定的关系，所以人们要及时预防工作，下面我们就一起了解一下怎样做好预防才能防止鼻咽癌的发生。

　　怎样做好预防才能防止鼻咽癌的发生?

　　1、注意气候变化：

　　预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。

　　2、尽量避免有害烟雾吸入：

　　如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

　　3、有鼻咽疾病应及早就医诊治：

　　如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。

　　4、生活调理：

　　患了鼻咽癌应避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。一年内避免拔牙。饮食调理：饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛，更应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

　　5、常吃咸鱼易致鼻咽癌：

　　据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。国内南方各地十五至四十岁的人群中，患鼻咽癌者比较多。美国科学促进协会的与会者在一次会议期间明确提出，咸鱼和鼻咽癌有很大关系。香港生物化学家从咸鱼里分离出亚硝胺成分。而据现代科学研究，亚硝胺已被证明是严重的致癌物，烂咸鱼中的致癌物亚硝胺是在用盐腌制晒干的过程以前或这一过程中产生的。如果常吃这种烂咸鱼，容易患鼻咽癌及其它癌症。

　　6、避免疾病侵袭：

　　注意气候变化，预防感冒，注意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。

　　7、增强抵抗力：

　　要注意生活调理，避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。

　　8、合理饮食：

　　合理搭配饮食可以减小罹患癌症的几率。在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量,减低脂肪进食量,保持理想的体重。

　　特别提示：怎样做好预防才能防止鼻咽癌的发生我们专家已经为您做出相关解答，很多鼻咽癌主要呼吸道感染，外界天气、环境的变化，或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调、鼻咽疾病等。所以在平时我们是很有必要做好预防工作的。