鼻咽癌的发生大多是由于我们在日常生活中的一些不良习惯造成的，所以在早期我们就可以提前做好预防，了解一些相关知识，即使发生也能在第一时间做到早发现，早治疗。
1.日常需要尽量避免长期暴露在污染严重的环境中，环境对预防肿瘤是十分重要的，如亚硝胺、煤油灯气，杀虫气雾剂等。亚硝胺能诱发动物肿瘤已得到证实，例如用咸鱼喂养大白鼠，可诱发鼻腔、鼻窦癌。其它的还有芳香烃(吸烟)、环境中镍元素含量高、甲醛、放射线等因素，有意思的是，曾有研究报道认为南方某些方言的发音方式其气流对鼻咽部粘膜的刺激，也是鼻咽癌高发的一个原因。日常一定要积极戒烟戒酒。
2.日常需要注意气候的变化，做好预防感冒的工作，对于反复出现治疗效果不佳的鼻堵、鼻衄、流涕等症状不要轻视，应尽早到正规医院就诊。不可自行诊断用药，耽误病情。对体质较虚弱的人群应加强营养，清淡饮食、选择高营养、易消化的食物，做到少食多餐，并注意食物的色香味和环境整洁。有条件的可适当选择中药激活免疫系统，提高体弱患者的抗病能力，另外，多食用新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、白萝卜、番茄、莲藕、柑橘、柠檬、山楂等。保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。
3.鼻咽癌高发地区和有鼻咽癌家族史的人，应进行鼻咽癌普查。
除了以上内容，大家还要坚持锻炼身体。鼻咽癌早期会出现头痛、耳鸣、涕血的典型症状，如果发现自己一些症状相符，一定要尽快就医检查。
【本文由国内人民解放军第三0七医院供稿】
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