久坐人群更易患不孕不育吗

　　我国目前患有不孕不育症的夫妇已高达9.3%，简单的说就是每10对夫妇中就会有1对患有不孕症。其实不孕不育包含两个概念的内容，其一是对育龄夫妇在没有采取任何避孕措施的情况下正常夫妻生活一年以上没有受孕，叫不孕。其二是针对不孕和曾经怀孕的朋友，因众多因素不能得到一个健康的宝宝，叫做不育。

　　现在不少年轻人都先较忙于事业打拼，造成身体严重劳损透支，而一再的推迟结婚生育时间，错过了最佳生育年龄，等到想要孩子的时候，生育能力明显已经下降，可见生存与巨大的工作压力下的严重后果。

　　除此之外，很多白领人群因为工作有时忙的没有一丝休息时间，长时间坐在电脑前拼命。但是人们所不知，长期久坐会使气滞血瘀，从而会导致输卵管不通，同样也会引起不孕。很多人都不能理解，坐得时间长了为什么容易引发不孕症，有这么恐怖吗?因久坐及不同体质的关系，子宫内膜组织会因气滞血瘀而增生在子宫以外的地方，形成子宫内膜异位不孕，这也是比较明显的女性不孕症原因。

　　西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开坐，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

　　很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

　　不仅育龄女性包括所有长期坐办公室的女性工作人员，每半个小时都要休息几分钟，做做伸展扩胸动作，下班后散散步、游游泳、跳跳舞等，有时间的话可以去爬爬山，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

　　综上所诉久坐会导致不孕不育，而且极易导致人们情绪不稳定和精神压力。如果自己长时间处于抑郁等不良情绪之中，就会在无形中增加患上不孕不育的的机率。而针对因以上原因引发的女性不孕症，应该从基本的运动健身开始做起，不要总是坐着上网。

　　温馨提示：夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。所以患者在治疗过程中心理上要保持坦然，不能过分焦虑和忧虑，远离不孕不育。

　　【参考文献：《中国性科学》2005 第6期】