预防不育需谨防的8个细节

　　虽说引发男性不育的病因复杂多样，但是只要在平日做好早期预防工作还是可以避免不幸发生的。想要预防男性不育，首先家长要做好孩子青春期的性教育和卫生教育工作，普及生殖器官的生理特征和保健措施，其次做好婚前健康检查，以便及时发现生殖器官发育上的缺陷或性功能障碍，这些对男性不育的预防都很重要。

　　注意生活细节预防男性不孕不育

　　1、忌过早性生活。男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、腰膝酸软等。

　　2、养成良好的个人卫生习惯。不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁有关。以预防各种危害男性生养能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

　　3、忌紧身裤。有生育要求的“准爸爸”以及处于发育期的少男们，都要向紧身裤说“不”。因为紧身裤容易引发男性局部温度升高以及通风性较差，不仅容易使细菌滋生而导致各种炎性疾病的发生，影响男性生育功能，还会造成精子适宜生存的环境被破坏而使大量精子受损，导致男性不育的发生。

　　4、忌桑拿和热水浴。洗桑拿或热水浴的不良生活习惯，尤其是经常在超过40℃以上环境中洗浴或者喜欢热水坐浴的男性，很容易引发男性不育。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

　　5、忌性生活过频过密。一周性生活的次数应在1-2次，过频会对身体的健康造成危害。如果不节制性生活，恣情纵欲，会使殖器官长期的处于充血的状态，可能导致前列腺炎、阳痿、早泄等疾病的发生，进而造成男性不育的严重后果，所以预防男性不育就要规律的性生活，忌性生活过于频繁。

　　6、忌不良的饮食习惯。偏食或者暴饮暴食是诱发男性不育的常见因素，精子的产生是需要一定的原料，与患者的生精功能和营养水平都是密切相关。养成良好的饮食习惯，要注意保持营养的均衡，避免营养不良，还要多吃一些像瘦肉、鸡蛋、鱼类、新鲜的蔬菜水果等食物，保证必要而且充分的蛋白质的供应，以及维生素和微量元素的充足。

　　7、忌饮酒。酒精对男性生精细胞具有猛烈的刺激作用，能够损伤精子，且影响胚胎发育，尤其是长期大量饮酒的不良生活方式，很容易使男性生育功能受到不良影响，进而发生不育症。

　　8、忌接触放射性物质。男性不育的预防表现为，经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　温馨提示：一旦患上不孕不育，患者将经历一个漫长的治疗过程。有部分患者在诊治之后，因为还是没有小孩，会产生悲观、绝望的心理，造成内分泌的紊乱和失调，直接影响正常的生理机能，这时心理护理就显得很重要，适当的运动和观光可以让人心情平静，一切都别想太多。

　　【参考文献：《不孕不育防治精选》】