重视不孕不育的生活保健

　　不孕不育已成为困扰众多家庭的一个重要因素，时常影响夫妻生活的和谐。不孕不育在医学生是指育龄夫妇一起生活一年以上，有正常的性生活而且没有采取任何的避孕措施，却没有怀孕的情况。很多原因能引起不孕不育，比如生活工作压力、不注意生殖卫生等，导致不少的夫妇间患有不孕不育，然而由于不孕不育症是一种难治的病症，所以患者在患病期间除了进行基本的治疗，更要注意一些日常生活的保健护理，这样才有利于不孕不育康复。

　　1、注意生殖卫生

　　生育障碍很多都是由于不注意生殖卫生，导致生殖疾病，如宫颈炎、子宫内膜炎、睾丸炎等等，从而引起生育障碍的。注意生殖卫生要做到健康的性生活、勤做个人卫生等等。

　　2、不要盲目、偏激、求快地去追求时尚做试管婴儿

　　因为这种手术的适应范围只针对性功能障碍，先天性输卵管阻塞等自然状态或经药物治疗未能怀孕的。另外，试管婴儿费用大、成功率低、轻型婴儿、易患脑病疝症以及智力低下等。

　　3、适当选用中药治疗

　　祖国医学是我们的传统医学，在治疗不孕不育方面先辈们为我们留下了丰富的经验，中药利尿消炎丸可以通过调经活血，促进排卵，促进正常生精等作用使不孕不育患者恢复健康。就可以起到治疗不孕不育的作用。

　　4、注重心理上的护理

　　也就是要求不孕不育患者在患病期间，一定要积极的心态，心理上要坦然，不能过火焦虑和忧虑要坚持高兴的心境，培育普遍的兴致。夫妇双方婚后生儿育女是人生的盼望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心境更加紧张，从而干扰了神经内分泌功效。

　　5、注意自我保护

　　不孕不育患者在患病期间要注意自我保护，应尽可能的减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

　　6、注意饮食营养，加强锻炼

　　不孕不育患者要注意在日常饮食上增加营养，加强锻炼。如患者可以在饮食上多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、**、新鲜蔬菜、水果等。

　　7、性生活要有节制

　　应避免房事过频，因为这样有利于种子的孕育，可以有效的预防不孕不育症的发生。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子活动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增添受孕机遇。

　　8、避免不良环境因素

　　对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业。不孕育患者应尽量避免抽烟饮酒。

　　9、减少手术，重视第一胎的人流

　　重视第一次人流，对预防不孕症是有重要意义的。有些患者因手术不洁引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流等手术，引起月经不调或宫腔粘连等而影响生育。

　　10、保持愉快心情，减少精神紧张

　　生儿育女是人生的希望，但有时盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能，影响受孕。因此切忌急躁、自卑及精神紧张。

　　求医网温馨提示：只有做好日常的保健才能增加受孕的机会，夫妻双方都应该注重健康的生活方式，例如不吸烟，少饮酒，不熬夜，不乱服药，避免接触放射性物质和毒物，到能够规范诊治不孕不育疾病的医疗机构规范地治疗，同时应该注重心理方面的健康，对生活抱有积极健康的态度，如果难以调节自身的心理，必要时应当采取心理咨询。

　　【参考文献：《不孕不育预防》】