不孕不育的饮食

　　相关数据表明，凡是治疗与饮食配合较好的人，疾病治愈成功的希望就会越大，由此可见饮食调理对治疗不孕不育是很重要的。因此在避免不健康的饮食习惯的基础上，我们要注意减少应酬，避免酗酒，根据病情和治疗上的需要，选择具有某些功用的食物以调养身体，来快速达到生育的目的。

　　1、排骨骨髓汤

　　原料：猪排骨1千克，猪脊髓1条。

　　制作方法：洗净入锅，加盐、葱、川椒、茴香、生姜适量调味，文火炖汤，饮汤并食用排骨和脊髓。具有温肾助孕、填精益髓的功效。

　　适用：肾精不足、宫寒不孕等症。

　　2、海参鸽蛋汤

　　原料：肉苁蓉20g，海参150g，红枣4枚(去核)，鸽蛋 12个，盐少许。

　　制作方法：海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。红枣4 枚，用清水洗干净、去壳，备用。将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。

　　适用：精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等。

　　3、山药汤圆

　　原料：淮山药150克，白糖150克，水磨粉250克。

　　制作方法：山药洗净蒸熟去皮，放入大瓷碗中，加入白糖，拌成馅泥，取水磨粉做成汤圆，煮熟食用。

　　适用：具有补肾益精的功效。适用于肾虚精寒之症。

　　4、鱼胶糯米粥

　　原料：鱼鳔胶30克，糯米50克。

　　制作方法：糯米煮粥，至半熟时放入鱼鳔胶，一同煮熟和匀。隔日1次服用。具有温补肾阳之功效。

　　适用：肾阳不足、肾阴亏损、精液量少、少精子症等。

　　5、海参粥

　　原料：海参适量，梗米或糯米100g。

　　制作方法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。补肾、益精、养血。

　　适用：精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等。

　　6、山药枸杞粥

　　原料：淮山药30克，枸杞子20 克，粳米适量。

　　制作方法：山药、枸杞子、粳米同入锅煮粥。

　　适用：具有补肾健、强阴助阳的功效。适用于脾肾两虚之不孕不育症。

　　7、羊肉粥

　　原料：羊肉100克，粳米50克。

　　制作方法：将羊肉洗净切碎成末，粳米入锅煮粥，半熟时加入羊肉末煮烂即可食用。具有温补肾阳之功效。

　　适用：肾阳不足之遗精、阳痿、早泄等症。

　　8、煎蚝饼

　　原料：鲜蚝肉500g，豆粉80g，鸡蛋1个，青蒜苗15g，熟猪油100g，精盐、酱油、胡椒粉适量。

　　制作方法：①豆粉加水拌浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。②平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒粉等即可上碟。

　　适用：具有益阳补肾的功效。

　　温馨提示：不孕不育患者切忌过食辛辣或偏嗜单一饮食。辛辣食物可能诱发前列腺炎等疾病，会影响到精子的质量，导致少弱精症或者液化不良。饮食偏嗜很可能导致营养不良，由于食品市场鱼龙复杂，过于偏嗜几种饮食，也增加了饮食安全的隐患。