吃什么可以保养卵巢呢?对于卵巢的保养饮食方面来说,主要注意以下几点:
第一点:补充服用维生素C和维生素E,每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢 A 的机率就会减少50%。
第二点: 高钙饮食,每天摄取高钙食物可降低卵巢 A 的发生率。
第三点:补充叶酸,增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢 A 的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢 A 的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
以上是对女性保养卵巢饮食的介绍,希望能帮助到你。
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