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如何更好的预防痤疮

如何更好的预防痤疮

  如何更好的预防痤疮,不少人的回答是,多洗几次脸,但实际上情况不是这样的,每天过度洗脸会破坏皮肤油脂的保护作用,反而使皮肤变得干燥,对肌肤造成损伤,进而诱发更严重的肌肤问题。夏季痤疮的预防和肌肤护理往往需大家做到这样几点。

  第一、日常清洁

  生活习惯不卫生是诱发痤疮的重要原因,所以对常与脸部接触的物品,例如被子、床单、毛巾等,要时常清洗、晾晒,保持清洁。将被褥曝晒在太阳下,可以利用紫外线具有杀死细菌的作用遏制细菌的生长,所以大家要养成彻底洗净床单、毛巾、被罩的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

  第二、避免熬夜

  炎热夏季是痤疮的高发季节,在这一季节如何更好的预防痤疮发生呢?经常熬夜对于肌肤有很大的伤害,所以如果不想长青春痘,就不要喝酒乘凉到很晚,最晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到半夜两点,因此保证在这段时间处于熟睡状态,能对肌肤起到很好的养护。

  第三、多吃蔬菜

  夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季节,价格非常便宜,所以大家要经常吃蔬菜,因为它是有效预防痤疮的简单方法之一。可以经常吃红萝卜、青椒、菠菜等蔬菜,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,所以大家要常吃这些对痤疮预防有益的蔬菜。

  如何更好的预防痤疮呢?夏季阳光比较强烈,紫外线对肌肤有损害作用,所以大家还要做好出门时的防晒工作,比如撑太阳伞、穿防晒衣、抹防晒霜等。

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