刚刚分娩后，新妈咪身体都有些虚弱，怎样让体力尽快恢复?小米的营养价值很高，如果与其他一些食物一起食用，对新妈咪具有很好的滋补作用。以下为你推荐的几款小米粥，新妈咪吃了既有助于体力恢复，还有利于乳汁分泌呢!
1.干贝小米粥
原料：干贝30克，小米100克，鸡脯肉40克，葱花、精盐、鸡精各适量。
制作：
(1)先将干贝泡软，用手撕成细丝;
(2)鸡脯肉用沸水汆烫，撕细丝;
(3)锅里放清水，小米下入煮熟后加入干贝丝、鸡肉丝及盐，再煮5分钟;
(4)最后撒上葱花即成。
2.鲤鱼小米粥
原料：鲜鲤鱼500克，小米100克，佐餐酱油少许。
制作：
(1)先将鲤鱼去鳞、内脏，切成小块;
(2)与小米一起慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟;
(3)粥内不宜放盐，适宜淡食，放入少许佐餐酱油即可，吃肉喝汤。
3.**红糖小米粥
原料：新鲜小米100克，**3个，红糖适量。
制作：
(1)先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;
(2)待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成烂粥;
(3)再在烂粥里打散**、搅匀，稍煮放入红糖即可食用。
4.蛋花麦片小米粥
原料：麦片25克，**1个，小米150克，盐少许。
制作：
(1)小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮;
(2)将麦片加水浸软，放入小米粥锅;
(3)用文火一直煮成烂粥;
(4)将**打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。
5.黑芝麻小米粥
原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量。
制作：
(1)先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去壳，小米洗净;
(2)锅里放清水，烧开后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;
(3)待粥熟后放入冰糖，煮化后放入鹌鹑蛋即成。
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