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月子里的养护很重要

月子里的养护很重要

  女人待产时子宫容积增加了1000倍以上。子宫颈和外阴也变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面出现了创口和剥落,要恢复到正常,起码需要56天。生产时的巨痛,全身都散了架,体质虚弱,抵抗力下降……所有这些都得靠月子里的养护。

  子宫脱垂 患病后,产妇感觉小腹下坠、腰痛,严重者子宫会从阴道脱出。若子宫颈长期暴露在外,由于摩擦、干燥,很容易溃破、糜烂、感染而流出脓样分泌物或血水,还会有排尿困难或尿失禁等症状。预防子宫脱垂的办法就是产妇要多卧床休息,不要过早地参加重体力劳动,不要过早地走远路或跑步。怀孕多久能测出来

  急性乳腺炎 乳汁淤积是发生急性乳腺炎的根本原因。导致乳汁淤积的主要原因是乳汁分泌多,婴儿吸吮少,不能一次性排空。患乳腺炎后,乳房红肿疼痛,甚至化脓,可伴有寒战发热。预防的关键是让婴儿勤吸吮,同时保持乳头清洁。

  手痛 过多地从事家务劳动,洗衣服、抱孩子,或接触冷水,会使关节、肌腱、韧带负担过重,引起手痛,且经久不愈。要防止产后手痛,产后要注意休息,要减少手指和手腕的负担,少抱孩子,避免过早地接触冷水。

  护理误区 产妇往往会在“坐月子”期间得到家人加倍呵护。然而,我们日常的做法却有不少是误区,从而使孕妇的保养陷入了困境。

  恶风。不少人都认为产妇怕风,认为风是产褥热的祸首,于是房舍门窗紧闭,产妇则裹头扎腿,严防风袭。其实,产褥热是由藏在产妇生殖器里的致病菌造成,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。实际上,如果室内卫生环境差、空气混浊,易使产妇、婴儿患呼吸道感染。

  越晚下床越好。不少人认为产妇体质虚弱,应长期静卧。这种做法弊多利少,容易使本来就处于血液高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时,产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼,容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱脱出。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环加快和恶露增快排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而在床上靠着坐起来,所以产后第三天便可下床行走。

  不洗头不洗澡。这是不可取的。产妇分娩时大汗淋漓,产后也常出汗,加上恶露不断排出和浮汗分泌,身体比一般人更容易脏,更易被病原体侵入。因此,产后更应该用温水洗一次。产后7~10天,即可用热水洗头,并可用温水坐浴建议是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,有灭菌作用。

  忌口。许多地方都有让产妇忌口的习俗,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。产妇在产后需要充足丰富的营养素,主副食都应多样化,否则不利于乳汁的分泌。怎样才能怀孕

  菜越淡越好。这也是不对的。由于产后出汗多,乳汁分泌旺盛,产妇体内容易缺水和钠盐。因此,产后不应少吃盐,但也不宜吃盐过多。

  不能刷牙。产妇应比一般人更加注意口腔卫生。产妇进餐次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会多,而口腔感染也是产褥感染的原因之一。 

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