(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病建议在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、**、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈较好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
产后咨询在线咨询
更多
产后老是想哭怎么办
产后老是想哭，可能是在日常生活中遇到了一些自己解决不了的问题，要及时的和老公进行沟通，及时解决问题，消除负面情绪，以免长时间的负面情绪可能会引起回奶或者乳汁分泌少的现象发生，不利于宝宝的生长发育需求。...
1个回答
如何判断自己是否堵奶
哺乳期堵奶的症状，首先表现为乳房胀痛，可触及乳房表面凹凸不平，似有结节感，乳汁减少。其次从婴儿方面讲，宝宝不喜欢吸吮母亲乳头，或者是吸吮过程中突然中断吸奶，吐出乳头，随后就哭闹，由于母亲胀奶乳腺管阻塞...
1个回答
哺乳期抽烟会导致宝宝肺炎吗
哺乳期间女性不能抽烟，因为抽烟后所含有的致癌物质会进入到女性体内，烟雾会称为二手烟进入到宝宝体内，从而影响产妇以及新生儿的身体健康。不仅可能会导致宝宝肺炎，甚至可能会引起发育障碍等。所以作为家长一定要...
1个回答
哺乳期妈妈口味重怎么办
哺乳期有口臭需要注意口腔的清洁工作较好早晚各刷牙一次，可以很好的改善口臭的现象，口臭有可能是不注意口腔的清洁工作所引起的，口臭患者更应该重视口腔的清洁工作，口臭比较严重的话可以到医院洗牙，可以有效的缓...
1个回答
生完孩子后有血栓严重吗
产后血栓是产后常见的一种并发症。主要是由于产妇的高凝状态加上产后卧床休息时血流淤滞引起的。血栓严重程度主要依据血栓部位及范围来划分。一般而言，腓肠肌静脉丛血栓属于最轻微的，而累计腔静脉的下肢静脉全程血...
1个回答
生完孩子静脉血栓怎么治疗
产后出现下肢静脉血栓属于产后并发症之一，这主要是由于患者进行剖腹产手术后体内有血栓形成，在血液循环中血栓被带至下肢静脉。出现这种情况，如果通过下肢血管彩超检查，血栓体积比较小，并且位置比较浅，可以考虑...
1个回答
缝合的伤口边上没知觉怎么回事
剖腹产刀口上面的肉麻麻的没有知觉，属于正常现象，是由于伤口局部神经在短时间内没有完全恢复。随着时间增长，伤口恢复会慢慢得到改善和缓解，平时可以多吃一些有营养的食物，也还可以局部热敷，可以参加一些有氧运...
1个回答
坐小月子的食谱一般有什么
一般女性在坐月子期间的饮食食谱，主要包括米粥、面食、**、鱼肉、牛奶、果汁、汤水类食物等，产妇可以食用鱼汤、鸡汤、排骨汤、红豆粥、红枣粥、燕麦粥等，食物中含有较为丰富的营养物质，食用后能够为产妇补充营...
1个回答
女性产妇刚生完孩子吃什么好
孕妇在生完孩子后并不需要补充大量的营养，主要饮食应该选择易于消化、温和且刺激性比较小的食物，可以适当的补充维生素和蛋白质，恶露干净后可以吃鱼汤、猪排汤、鸽肉汤和其他补充营养素。建议尽量不要吃梨和西瓜，...
1个回答
运动后的母乳要挤掉吗
运动后的母乳不用特意挤出来，但是运动后或者出汗后一定要休息建议半个小时或者一个小时之后再喂奶。在运动中体内会产生乳酸，潴留于血液中使乳汁变味。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸。所以肩负喂奶...
1个回答
现挤的母乳需要加热吗
刚挤出来的母乳一般是不需要加热的，母乳刚挤出来的温度大概是在30度左右，正好适合孩子直接饮用。一般挤出的母乳在室温下最多能够保持4~6小时，若是放置的时间比较长，那么可能会引起细菌感染，母乳没有吃完的...
1个回答
月子里晚上带孩子技巧
月子里晚上带孩子可以选择吃卧奶，也就是让孩子的身体侧躺，枕头垫高吃奶，这样可以有效的缓解产妇的身体劳累过度情况。如果孩子夜间哭闹，那么可以采用飞机抱的姿势轻轻摇晃宝宝，这样宝宝可以很快的就入睡。需要注...
1个回答
温好的母乳吃一半凉了怎么办
如果母乳吃了一半凉了，是可以热的，但是热得继续喝。但是多次热母乳以后容易破坏母乳的营养成分，但是如果一次吃的时候，紧接热这个影响不是太大。建议在喂母乳的时候，不建议多次热母乳，多吃热母乳引起营养成分破...
1个回答
哺乳期几个月能烫染头发
你在哺乳期建议都不要烫头发，因为在哺乳期间，许多药物或者化学物品会通过乳汁传送给宝宝的，这样就有可能会影响宝宝的健康成长。乳汁含有丰富的蛋白质、营养物质及生长因子、免疫因子，这样最利于宝宝的健康成长...
1个回答
产妇20天还有血流出怎么回事
如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。 恶露不止多与“虚损”或“血瘀”有关。产后恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。建议产后未满50天一定禁止房事。注意阴道卫生，注意保暖，避免...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
