产后心理问题对生活影响

　　产后新妈妈的心理问题会对生活的各个方面产生影响，例如生理健康、日常的生活质量和工作的绩效。

　　影响生理健康

　　身体与心理的健康是不可分割的，身体的健康状况影响心理状态，心理的健康状况也可影响身体健康。在古代就有“身心合一’’的观念，只有把物质上的“身’’与精神上的“心’’协调好了，才是健康的，才能达到某种理想的境界。

　　产后新妈妈心理有问题，如产生烦躁、焦虑、抑郁等情绪，会使神经系统和内分泌产生相关的反应，从而影响到身体机制，所以有心理疾病的妈妈往往容易厌食、失眠，而且抵抗能力差。长时间的厌食、缺乏锻炼、疲乏无力及睡眠紊乱，就会诱发生理疾病。抑郁情绪也会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加，降低免疫系统的功能，从而使人容易患病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡。产后新妈妈身体本来就比较虚弱，这样一来，要恢复健康就更不容易了。悲观失望的情绪严重时，甚至会产生自杀的意念或行为。

　　而健康的心理状态使新妈妈保持积极乐观的态度，主动以阳光心态善待自己，有利于产后身体的调养和恢复。新妈妈如果有些微小或较严重的心理问题时，那么请及时进行调节或请求心理医生的指导，以便让身体得到健康的力量。

　　影响生活质量

　　生活质量对人而言是一个非常重要的概念，它不仅取决于物质财富，更重要地是自己对生活的态度。产后新妈妈遭遇了心理问题又没有及时调节，会导致饮食规律紊乱、睡眠不足、疲乏无聊等问题，常常发怒或哭泣。长期毫无乐趣可言的抑郁生活，使产后新妈妈沉溺于悲观消极的状态中而无法自拔，这样根本谈不上生活质量，甚至由此产生轻生念头，也是很有可能的。

　　而如果把心理问题解决掉，新妈妈就会发现和宝宝的相处是充满乐趣的，原来自己是精力充沛、积极向上的，于是开始走上优质的生活状态，作息合理，饮食健康，有苦有乐，有思考的空间，有享受的余地，与环境和谐相处。新妈妈会发现，生活本就是多姿多彩的。

　　影响工作绩效

　　被心理问题纠缠的新妈妈去工作的话，那将会是什么结果?毫无兴致、精力不支、感到沉重不能胜任、产生强烈的挫败感和不自信、工作效率低下等，甚至会让同事和上司怀

　　疑自己的能力。即使能比较专注，也会因为心境灰暗、沉重而妨碍到创造性的发挥，工作绩效仍然受到影响。

　　如果以乐观积极的心理去面对，就像从前一样，那么您会发现这仍是自己所熟悉的那份工作，做起来会得心应手，左右逢源。看重事业的新妈妈较好不要在患心理疾病的情况下接手工作，这样不但工作效率低下，让同事误解，还会让自己更不开心。