女性得了产后抑郁应该怎么办

　　产后抑郁这个病是非常严重的，很多女性在生完宝宝之后基本都会出现这种现象，原因有很多，比如：在生下宝宝后身材走样了或者是不满意自己的形象了，在加上老公对妻子的关心不够都有可能会让女性患上产后抑郁，那么在女性得了产后抑郁应该怎么办呢您知道吗?如果不知道下面可以和小编一起看下专家的介绍。

　　治疗产后抑郁的方法：

　　首先，应该了解产后抑郁并不是抑郁症。抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是病态的，精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少，但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。你也许会感到自己很可怜，也许情绪会很暴躁。也许感到前途渺茫，看不到希望。也许会感到自己整个人都很混乱，无法集中精力，记性也很差。这些早期的产后抑郁情绪通常发生在产后3～4天，母乳喂养刚刚开始的时候。幸运的是，这种情绪会很快过去。

　　其次，家人要给予产妇充分的理解和支持。患有产后抑郁症的女性常常需要家人和社会的支持，尤其是丈夫的体贴、关心、理解十分重要，要及时开导并排解产妇的忧虑问题，经常有户外活动，多与亲人、朋友交谈，能很快从抑郁情况解脱出来。

　　如经心理治疗无效和症状日趋加重需要药物治疗产后抑郁，帮助大脑对其生化结构进行重新调整。抗抑郁药物发挥作用一般需要3～4个星期的时间，在这段时间里，非常需要周围人们的安慰和支持。女性得了产后抑郁应该怎么办?在当今社会里，我们似乎已经习惯了“快刀斩乱麻”的处理问题的方法，然而，这类药物必须在体内蓄积达到一定的水平之后才能发挥作用。对此，患者需要对医生具有足够的信任。

　　此外，还可通过饮食来调节产妇的心情。为了避免产后抑郁症的发作，妈妈们在坐月子期间，不妨吃些自己爱吃且对身体有益的食物：在选择食物应以“新鲜、均衡”为首要原则;避开高盐、高热量、咖啡因、油炸等食物;补充适当的水分摄取。

　　以上内容就是专家针对女性得了产后抑郁应该怎么办带来的全部介绍了，希望上述介绍能够有效的帮助各位读者朋友们，女性在刚生完孩子后的那个阶段是非常重要的，千万要预防产后抑郁的发生，如果发生也要想办法让女性保持乐观的心态，及时治疗才是。