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产后减肥
运动了就一定能瘦下来吗?不见得。有氧运动才能够消耗体内热量达到减肥的目的,有氧运动是指:快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车以及各类球类运动。这类运 【阅读全文】
冬瓜被称为“美容食物”,因其含有丰富的纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素等等,且不含脂肪。此外,冬瓜还能利尿清热,内含丙醇二酸,可阻止体内的脂肪堆积。 【阅读全文】
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不仅富含营养,还能帮助妈妈减肥。产后多吃富含纤维素的新鲜果蔬有助于促进肠道消化,通便润肤从而达到产后减肥的目的。 【阅读全文】
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段时间内,产妇应该以... 【阅读全文】
产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。导致肥胖的主要原因有:产后活动太少、静卧太多、营养过剩。妇女在分娩之后,只要能在“第一时间”内(即产后12个 【阅读全文】
1.逛街。事实上逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增加腿部力量,消耗体内多余热量。一项调... 【阅读全文】
减肥技巧十个窍门1、可以爵口香糖。爵口香糖可以让妈妈们不会特别想吃东西。2、不要吃高脂肪的食物,吃一些自己喜欢吃的有营养... 【阅读全文】
1、体质性肥胖原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿... 【阅读全文】
产后肥胖往往是孕期肥胖的延续,同孕期一样,妈妈们奉行为了孩子的原则,使劲吃饭,其实我们要知道乳汁的分泌,只要体重基本正常,合理... 【阅读全文】
预防产后常见疾病如何预防产后常见疾病呢也许,很多准妈妈都抱有跟小瑜一样的“幻想”,以为生下孩子后就能恢复“自由 【阅读全文】

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